Care copil nu i-ar iubi? Dulciurile au fost, sunt și probabil vor fi întotdeauna iubita „mâncare” a micuților noștri. Dar poate fiecare părinte este conștient de faptul că dulciurile nu sunt potrivite pentru sănătatea corpului copilului și au diverse efecte negative.

toate acestea

Nu doar dinții rupți

Consumul excesiv de dulciuri (zahăr alb) este de obicei asociat cu deteriorarea dinților la copii. Da, prea multe dulciuri afectează adesea dezvoltarea cariilor dentare la copiii foarte mici.

Cu toate acestea, diverse delicii dulci prezintă și alte riscuri ascunse pentru copiii noștri despre care nu știe fiecare părinte.

Dacă copiii noștri primesc niște ciocolată pe zi, câteva bomboane, o acadea, o batonă de ciocolată dulce și alte „bunătăți” pline de zahăr, ne pasă de problemele grave de sănătate și psihice ale copiilor noștri. Nu este o veste că prea mult zahăr contribuie la dezvoltarea obezității și, așa cum știm astăzi, obezitatea infantilă nu este o problemă pe care ar trebui să o fluturăm. Poate avea și alte consecințe nefericite în viața ulterioară a copilului.

Diabetul este, de asemenea, o boală care este din ce în ce mai asociată cu copilăria de astăzi. Deși cauzele sale nu sunt complet cunoscute, experții avertizează împotriva consumului excesiv de dulciuri, care poate fi unul dintre factorii de risc pentru boală.

Hiperactivitate, alergii, eczeme și colab.

Dulciurile sunt, de asemenea, asociate cu hiperactivitate la copii. Deși mulți factori pot afecta acest fenomen, se spune că dulciurile exacerbează hiperactivitatea. Cu toate acestea, nu este doar zahăr alb rafinat conținut în bomboane de ciocolată, lollipops sau băuturi dulci și altele asemenea, ci mai ales alte ingrediente precum emulgatori, conservanți, coloranți și altele.

Cu toate acestea, aceste substanțe au și alte efecte negative asupra corpului uman. Acestea pot fi responsabile de alergii, astm, eczeme sau indigestie, iar unele sunt chiar considerate cancerigene. Prin urmare, atunci când alegeți dulciurile pentru copiii dvs., acordați o atenție specială acestora

„E-punct” - galben chinolină (E104), galben SY (E110), azorubină colorantă roșie (E122).

Potrivit experților, dulciurile din copilărie pot fi, de asemenea, într-o oarecare măsură responsabile de tendințele agresive la copii mai târziu în viață.

Zahărul sărăcește organismul cu substanțe și vitamine importante și, nu în ultimul rând, descompune sistemul imunitar al copiilor (dar și al adulților).

Zahar ascuns

Cu toate acestea, nu este vorba doar de dulciuri clasice precum bomboanele, bomboanele sau acadele. Zaharul și „E-čka” nesănătoase sunt ascunse și în ketchup, limonade dulci pentru copii (adesea culori „uimitoare” strălucitoare), produse de patiserie dulci, iaurturi sau gumă de mestecat. Prin urmare, în interesul sănătății copiilor lor, părinții ar trebui să fie cât mai interesați de compoziția alimentelor pe care copiii lor le consumă.

Nu este nimic în neregulă dacă un copil primește din când în când niște dulciuri, dar ar trebui să putem alege cel mai mic rău.

Deci, ce pot face copiii?

Este bine să înlocuiți zahărul alb cu îndulcitori mai valoroși, deși chiar și aici ar trebui consumați cu moderație. Înlocuitorul poate fi zahăr natural din trestie, melasă sau sirop de arțar sau miere (feriți-vă de persoanele alergice).

Cu toate acestea, cel mai bine este să îi obișnuiești pe copii cu băuturi neîndulcite de la o vârstă fragedă și să nu le dai dulciuri pentru a nu se obișnui cu ei. Dacă un copil își dezvoltă un obicei de dulceață, este greu să scapi de acest obicei.

Încercați să le oferiți copiilor dvs. delicii sănătoase - în special fructe proaspete dulci, fructe uscate neîndulcite, sucuri naturale de legume și fructe, bare de cereale neindulcite (de preferință organice) sau o bucată de ciocolată de calitate cu un conținut ridicat de cacao. Alternativa este incomodă, trebuie doar să țineți ochii deschiși și să folosiți bunul simț atunci când alegeți. Deveniți un cititor atent al etichetelor alimentelor și alegeți-le pe cele care nu conțin coloranți artificiali, conservanți și alte „substanțe chimice”.

Feriți-vă de îndulcitorii artificiali!

Îndulcitorii artificiali sunt, de asemenea, foarte periculoși pentru corpul copilului în curs de dezvoltare. Deși probabil nu le-am da copiilor în mod deliberat, acești îndulcitori fac adesea parte din diferite vitamine, siropuri pentru copii, conțin niște iaurturi aromate (în special cele „ușoare”), precum și gumă de mestecat (fără zahăr), diverse limonate și altele .

Aceste îndulcitori nu sunt deloc potrivite pentru copiii cu vârsta sub trei ani, dar chiar și atunci este mai bine să le evitați. În plus față de alte efecte negative asupra organismului, acestea sunt asociate în principal cu dureri de cap, oboseală sau insomnie, slăbiciune și ar putea avea chiar efecte cancerigene. Efectul îndulcitorilor artificiali asupra corpului uman este încă subiectul multor studii, însă experții, în cele mai multe cazuri, recomandă limitarea consumului lor la un nivel minim, evitându-i în totalitate.