Principiul de bază al unei nutriții adecvate pentru pierderea în greutate este să mănânci regulat și variat, mâncați toate alimentele în cantități rezonabile.
O dietă variată și echilibrată va furniza organismului toate substanțele necesare.
Orice dietă, prin limitarea gamei de alimente, crește riscul de a furniza insuficient nutrienți organismului.
Cu cât dieta este mai strictă, cum ar fi dieta populară cu varză sau orez, care limitează dieta la doar câteva alimente, cu atât este mai mare riscul eșecului de slăbire.
De asemenea, dacă dieta este urmată mult timp, consecințele negative pentru corpul săracilor pot fi mai grave. Există riscul afectării funcției corpului și a apariției unor boli grave.
Oricine decide să urmeze o dietă ar trebui să ia în considerare faptul că și dieta de slăbire prezintă anumite riscuri. Este foarte util să obțineți cât mai multe informații despre dietă, să aflați care sunt beneficiile, dar și posibilele riscuri care pot fi adesea evitate dacă știm despre ele.
Principiile unei diete adecvate pentru slăbit
Dacă doriți să slăbiți, faceți clic pe formularul următor
- Cele mai frecvente 10 greșeli în ceea ce privește pierderea în greutate - ce să eviți Cum să slăbești
- Cum să slăbești (II) - Adevăruri despre pierderea în greutate pe care ar trebui să le știi
- Cum să slăbești Cum și cât de des să PIERDI și MĂSURĂ atunci când slăbești, astfel încât să nu fii dezgustat
- Cum să slăbești Ce produse de patiserie poți mânca și ce să eviți când slăbești
- Cum să slăbești Ce CARNE să alegi când slăbești, cum să-l prepari