Îl întâlnim în fiecare zi, îl consumăm și în același timp știm cât de dăunător este pentru sănătatea noastră. Deși limba obrazului nostru încurajează ușor, ne poate provoca o mulțime de probleme cu corpul nostru. Este vorba de zahăr. zahar alb.
Cunoaștem alb, pudră, trestie, vanilină și zahăr brun.
De fapt, introducem doar energie goală în corp, ceea ce determină și corpul să o păstreze ca grăsime corporală. De îndată ce zahărul este absorbit în organism pentru a echilibra PH-ul, începe acidificarea periculoasă a corpului.
Organismul trebuie să absoarbă imediat substanțe nutritive importante, oligoelemente. Prin consumul frecvent ne distrugem sănătatea, imunitatea, ne deteriorăm ficatul, pancreasul și sistemul endocrin, crescem riscul de cancer de stomac, zahărul scade și mai mult colesterolul bun, promovează acneea, diabetul, problemele renale, osteoporoza, contribuim la obezitate, hemoroizi, probleme de vedere, cariile dentare, boli cardiovasculare și altele, determină o creștere bruscă a producției de insulină, care poate servi drept catalizator pentru aceste boli .
Zahărul acționează ca un medicament deoarece este foarte captivant și cu cât îl consumăm mai mult, cu atât trebuie să-l luăm mai mult, adică să creștem dozele de zahăr.
Te găsești adesea nervos sau iritat? Este consumul de zahăr alb rafinat. Atunci când îl consumăm, suferim uneori de agresivitate, depresie, fluctuații emoționale sau manifestări incontrolabile, nu ne putem concentra pe nimic, copiii sunt expuși riscului de hiperactivitate. Este la fel de dăunător ca și consumul de cafea și țigări. Este captivant și se poate comporta ca cocaina.
Dacă doriți să trăiți mai sănătos, înlocuiți calm zahărul rafinat alb miere, zahăr brun, care este mai scump decât albul, dar cu siguranță este mai sănătos. Sau înlocuiți zahărul alb cu o plantă pe care o puteți crește liniștit acasă. Se numește stevia.
Stevia dulce (frunze uscate) 100 de grame
Stevia dulce (frunze uscate) 50 de grame
Pentru a scăpa de nocivitatea zahărului, nu trebuie să îl elimini complet din dietă, ci să îți reduci aportul și să faci exerciții fizice mai active.
Articole interesante: