Creșterea stocării grăsimilor corporale se datorează în mare măsură hormonului sexual feminin estrogen. Nivelul său ridicat determină depozitarea excesivă a grăsimilor în celulele adipoase. Lecitina poate ajuta: reduce excesul de estrogen în corpul unei femei și în același timp ajută la arderea grăsimilor. În plus, protejează ficatul de degenerescența grăsimilor și îmbunătățește memoria.
Cauza supraponderalității poate fi „lacomia” obișnuită. Excesul de zahăr este stocat în diferite părți ale corpului, în principal sub formă de glicogen. Dacă cantitatea de glicogen depășește capacitatea ficatului, glicogenul este eliberat în sânge sub formă de acizi grași și aceștia sunt depozitați sub formă de grăsime în diferite locuri ale corpului - fese, coapse, abdomen. Mai târziu, încep să îmbrace organe mai active, cum ar fi inima, rinichii, care sub stratul de grăsime și mucus nu pot oferi performanțe complete și funcția lor este afectată.
Mănânci puțin și totuși sunt „mulți” dintre voi? De asemenea, poate exista o boală gravă. Dacă bănuiți, asigurați-vă că consultați un medic. Diagnosticând problema, aceasta vă poate ușura viața și vă poate scăpa de cauza creșterii în greutate.
Uneori cauza este simplă. Pre-dispoziții înnăscute. Dar nu vă cântăriți obezitatea pe genetică. Acesta este motivul pentru care ar trebui să mănânci sănătatea, să menții un stil de viață sănătos și să îți îmbunătățești astfel nivelul de trai în comparație cu strămoșii tăi. Este posibil ca aceasta să aibă nevoie de mai multă lepădare de sine decât o persoană care poate „mânca un bou” și nu se va îngrașa, dar calitatea vieții merită totuși, nu?
Supraponderal
Numele „supraponderal” este utilizat atunci când o persoană poartă mai multe grăsimi decât este în mod optim sănătoasă. A fi supraponderal nu este neobișnuit, mai ales în cazul unui stil normal de alimentație nesănătoasă și a unui stil de viață sedentar.
Supraponderalitatea este asociată cu o ecuație simplă. Dacă consumi mai multe calorii pe termen lung decât poți consuma - te îngrași. Energia este stocată sub formă de grăsimi pentru organism. Pentru vremuri mai rele. Acest exces va provoca supraponderalitate sau chiar obezitate. Obezitatea este de fapt un grad ridicat de supraponderalitate, care provoacă daune nu numai frumuseții, ci și sănătății.
Următorii factori sunt de vină pentru modul în care arăți:
- lipsa de exercitiu
- dieta neregulată
- sărind peste micul dejun
- supraalimentare excesivă
- Probleme de „mâncare”
- dietă monotonă
- predispozitie genetica
- dezechilibru hormonal
- tulburări metabolice - adesea cauzate de diete drastice
- modificări metabolice legate de vârstă
- alcoolism
- stres
- lipsa de somn
- fumat