Consumul de cafea este un ritual zilnic, un moment de bunăstare și relaxare. Doar o ceașcă de cafea și minuni vor începe să se întâmple corpului uman! Puțini s-ar aștepta ca o singură doză de cofeină să declanșeze o serie de procese în organism.

fiecare

Inima

O ceașcă de băutură neagră este suficientă, iar ritmul cardiac va crește la 100 de bătăi pe minut, cea obișnuită fiind de 60 până la 80. Poate dura până la o oră pentru a reveni la normal. Cardiologul britanic Graham Jackson avertizează că, în unele cazuri, poate contribui la înfundarea arterelor și la creșterea tensiunii arteriale.

La o persoană sănătoasă, însă, nu provoacă nicio complicație de sănătate, dimpotrivă, îi dă energie și nu numai asta! Consum ușor al acestei băuturi poate reduce riscul de infarct. Cercetătorii din Coreea de Sud au descoperit că bărbații și femeile care au băut mai puțină cafea au mai puține șanse de a avea niveluri ridicate de calciu în artere, un indicator timpuriu al obstrucției arteriale. Cu toate acestea, persoanele cu probleme cardiace ar trebui să evite să bea cafea instant. Conține o cantitate mare de potasiu, care poate provoca modificări periculoase ale ritmului cardiac.

Oase

Nimeni nu ar trebui să exagereze cu cafeaua, altfel se poate datora oaselor fragile dar și osteoporozei! Accelerează pierderea măduvei osoase.

„Cofeina afectează absorbția calciului și accelerează excreția acestuia, ceea ce poate duce la pierderea osoasă”, a spus specialistul Julia Thomson.

Calciul este esențial pentru oasele puternice. Expertul vă sfătuiește să nu beți mai mult de cinci căni pe zi și să adăugați lapte în cafea.

Preferați ceaiul decât cafeaua pentru că vă este frică de dinții galbeni? Ceaiul poate fi mai rău!

„Taninul din ceai are o culoare mult mai puternică decât cofeina. Ar trebui să bei până la 6 căni de suc negru pe zi pentru a avea pete pe dinți ", subliniază medicul dentist Dr. Mervyn Druian.

În plus, chiar dacă pătează dinții, doar superficial. Afectează biofilmul, un strat subțire de bacterii care acoperă dinții și gingiile. Dentistul mai degrabă evidențiază efecte pozitive ale cafelei, conține substanțe care distrug bacteriile care ar putea deteriora dinții. Acestea sunt substanțele care conferă cafelei gustul său tipic de pământ. Acest lucru se aplică și cafelei decofeinizate!

Creier

Potrivit unui studiu recent realizat de Institutul pentru informații științifice despre cafea, consumul moderat de lichior negru poate reduce riscul de a dezvolta boala Alzheimer cu până la 20 la sută. Studiul a constatat că persoanele care au băut trei până la cinci căni pe zi au fost cu 20% mai puțin predispuse să dezvolte această formă de demență. Cofeina și antioxidanții din cafea reduc inflamațiile din creier și pot încetini chiar deteriorarea celulelor creierului, în special cele găsite în acele zone ale creierului asociate cu memoria.

După cum a rezumat dr Arfan Ikram, asistent de cercetare, majoritatea studiilor au confirmat că consumul regulat de cafea în timpul vieții este asociat cu un risc redus de boală Alzheimer, dar efectul protector optim vine cu trei până la cinci căni de cofeină pe zi.

Rinichi

Cafeaua este un diuretic, deci forțează rinichii să secrete mai multe lichide, ceea ce înseamnă vizite mai frecvente la toaletă. Acest lucru nu este un lucru rău dacă rinichii dvs. funcționează normal. Cu toate acestea, aceasta poate fi o problemă pentru persoanele cu boli de rinichi. Consumul pe termen lung de cafea poate agrava boala lor, la fel și problema vezicii urinare hiperactive. Este bogat în oxalați, compuși care se leagă de calciu din sânge și formează oxalat de calciu, o componentă majoră a calculilor renali. Prin urmare, cei care au avut pietre la rinichi în trecut ar trebui să fie atenți. Consumul frecvent de cafea poate cauza această problemă.

Deși are un efect deshidratant asupra corpului, nu trebuie să vă faceți griji cu privire la uscarea pielii. Dr. Nick Lowe, un dermatolog din Londra, susține că are o cafea poate fi asociat cu un risc mai mic de cancer de piele, datorită conținutului de antioxidanți. Ei distrug radicalii liberi, moleculele dăunătoare asociate cu cancerul și alte boli. Un studiu publicat în 2005 a constatat că persoanele cu o doză regulată de cofeină aveau risc mai mic de melanom malign.

Muschii

Sucul negru oferă mușchilor tăi putere și rezistență! Cercetătorii de la Institutul australian au descoperit că datorită unei cupe, sportivii s-au mai antrenat cu aproape o treime. Au fost împărțiți în trei grupuri, una cu apă potabilă, cealaltă cafea și a treia băuturi cola cu cafeină. Cei care au băut cafea și băuturi cola au putut să facă mișcare mai mult decât primul grup! Acest lucru se datorează faptului că cofeina forțează mușchii să se transforme în grăsimi. De asemenea, ajută la deschiderea căilor respiratorii și facilitează respirația, care este similar chimic cu teofilina, un medicament utilizat pentru tratarea astmului.