Video despre sănătate și medicină: Agenda ezoterică - cea mai bună calitate cu subtitrări în 13 limbi (februarie 2021)

trecând

Alex Mit/Shutterstock; Shutterstock

Naomi Schachter este a doua studentă la Goucher College. Acesta este primul ei articol pentru o publicație națională.

Naomi Schachter, specială pentru doctor

Într-un anumit sens, povestea mea este simplă: am schimbat ceea ce am mâncat și am încetat să am crize debilitante.

Dar nu a fost la fel de ușor ca a ajunge la acel punct.

Când aveam doar 12 ani și eram în clasa a opta, am început să devin groaznic. Au fost atât de răi, încât a trebuit să părăsesc școala și să dorm câteva zile înainte să mă simt din nou ca mine, iar singurul lucru care s-a simțit mai bine a fost vărsăturile.

Am fost la un neurolog care a comandat o electroencefalogramă (EEG). Rezultatele au fost foarte anormale, iar EEG a aflat că nu am crize, ceea ce, potrivit Fundației Epilepsie, provoacă o scurtă perioadă de „sărituri” sau observații în spațiu. Aș petrece sute de convulsii absente în fiecare zi, provocând o parte a feței mele udă și gura căzută.

Efecte secundare: Creșterea în greutate și căderea părului

Acum aveam răspunsul:.

Dar mi-a fost greu să-mi accept diagnosticul. Deși convulsiile nu au durat mai mult de 15 secunde, mi-au întrerupt complet viața. La școală, am ratat părți din ceea ce au spus profesorii mei în clasă, precum și părți din conversații cu alte persoane. Am avut crize în timpul gimnasticii (din fericire nu am fost niciodată rănită) și le-am avut chiar și în timpul somnului.

Crizele mele mi-au dominat viața. Am văzut câțiva neurologi și încercam în mod constant diferite medicamente. Am o mulțime de EEG, atât acasă, cât și în spital și, ori de câte ori un neurolog a comandat, a trebuit să port electrozi în păr pentru a arăta și a mă simți ciudat. În cele din urmă, am luat o decizie care mi-a schimbat totul.

La 1 noiembrie 2014, când eram la facultate, am început o dietă Atkins modificată (MAD) pentru a încerca să îmi controlez convulsiile.

Această dietă extrem de restrictivă, bogată în grăsimi și cu conținut scăzut de grăsimi pune corpul în cetoză, ceea ce crește nivelul cetonelor - imitând în esență efectele postului.

Pe MAD, în loc să folosesc în principal carbohidrați pentru energie, corpul meu a început să folosească grăsimi. Am mâncat doar 15 grame de carbohidrați pe zi, cu conținut ridicat de grăsimi și nu mai mult de 4 uncii de proteine ​​pe masă. Medicul meu și mama mea s-au gândit că ar fi cel mai bine pentru mine să vă ajut să gestionez convulsiile, deoarece medicamentul în sine nu a făcut încă treaba.

Mâncarea, potrivit MAD, a fost mult mai grea decât vă puteți imagina. Când am participat la gimnastică, practic trăiam din carbohidrați. Mi-a plăcut să mănânc paste, pizza, pâine, fructe și ciocolată. La MAD, puteam să mănânc numai pâini cu conținut scăzut de carbură, iar mama mea avea un singur tip și am constatat că nu interfera cu controlul meu al convulsiilor. Singurul fruct pe care l-am putut mânca într-o cantitate care a fost cu adevărat satisfăcătoare au fost zmeura și murele, ambele având o culoare relativ scăzută.

Inspirat să schimb modul în care mă gândeam la mâncare

La început, am fost într-adevăr jenat de această pierdere pentru că mă simțeam și mai ciudat decât mă simțeam deja. Nu am vrut să mănânc în fața altor oameni și pentru o vreme am încetat să mănânc în restaurante. Am avut o dietă dificilă pentru că nu prea înțelegeam și nu acceptam impactul pe care îl aveau convulsiile asupra vieții mele.

Perspectiva mea s-a schimbat în timpul primei mele vizite la Centrul de epilepsie al complexului NYU Langone din New York, lângă locul unde locuiesc în New Jersey. Dieteticianul pe care l-am văzut acolo mi-a povestit despre o femeie de vârsta mea care a devenit fără crize în decurs de o săptămână de la începutul MAD. Nu numai asta, dar a scăpat de toate medicamentele și a călărit, ceea ce m-a inspirat cu adevărat.

Mi-am dat seama că, deși nu eram aproape de controlul convulsiilor după două luni când eram pe MAD, nu m-am simțit niciodată atât de clar și capabil cognitiv până în acest moment. Știam că, în ciuda convulsiilor mele, am vrut să continui această dietă.

Simplifică-mi și mai mult dieta

Mama m-a dus la Centrul de Epilepsie Johns Hopkins din Baltimore. Împreună cu ea, medicul și dieteticianul meu, mi-am schimbat abordarea: în loc să încerc să înlocuiesc alimentele familiare procesate cu versiuni cu conținut scăzut de benzină, am considerat că este mai eficient să mănânci o dietă mai simplă. Cu excepția cinei, am început să mănânc aproape aceeași mâncare în fiecare zi și, spre surprinderea mea, nu eram îngrijorat de lipsa de varietate.

Am adoptat o nouă idee: Deși mâncarea este unul dintre cele mai importante lucruri din viața mea, trebuie să consider mâncarea drept una dintre cele mai importante părți ale zilei mele.

În dulap Despre dieta mea MAD

Am spus foarte puțini oameni că am epilepsie sau că mănânc conform MAD până în vara anului 2015, când am început să lucrez pentru prima dată într-o tabără de somn la care am participat timp de nouă ani. Era tabăra kosher și abia avea mâncare din carne pe care mă bazam. M-am întrebat dacă ar trebui să păstrez toate acestea pentru mine sau chiar aș putea.

În cele din urmă, am „ieșit”. Am început să-mi spun colegilor și prietenilor că am și am fost la MAD. Această decizie a devenit o etapă importantă în viața mea și am simțit că greutatea cădea de pe umerii mei.

Câteva luni mai târziu, când am început să lucrez la Colegiul Goucher din Baltimore, am decis că nu există niciun motiv să fiu jenat că are epilepsie sau că sunt la MAD și că vreau să mă deschid despre asta. I-am spus colegului meu de cameră despre convulsiile mele înainte să o întâlnesc și ea a fost pe deplin acceptată.

Când eram la dietă, m-am alăturat programului meu aglomerat, dar în timp ce eram în Goucher, am devenit fără crize pentru prima dată. Și am venit la toată lumea despre epilepsia mea. În luna martie, am postat un link către Facebook pentru un podcast pe o dietă ketogenică produsă de studiourile WNYC unde lucrează tatăl meu. Mă simțeam atât de eliberator și eram foarte mândru de mine.

În cele din urmă fără crize

Acum îmi place să împărtășesc povestea mea pentru a-i inspira pe alții și pentru a clarifica concepțiile greșite ale oamenilor despre epilepsie - și pentru că sunt cu adevărat mândru de ceea ce am realizat. Pe 2 mai, am anunțat pe Facebook că am fost fără sechestre de 100 de zile! Sprijinul pe care l-am primit de la oameni cu care nu mai vorbisem de mult a fost uimitor.

Atunci mi-am dat seama că am câștigat controlul rămânând la această dietă. Am avut mult ajutor, mai ales de la mama, dar eu sunt cel care mi-a pus mâncarea potrivită în gură pentru a-mi opri convulsiile.

Anul școlar trecut a fost cel mai bun pe care l-am avut vreodată - academic, social, medical și sănătos mental. Nu m-am simțit niciodată atât de fericit sau de încrezător și l-am atribuit unei diete complet ketogenice.