• Dieta sănătoasă și pierderea în greutate
  • Dieta
      • Cum funcționează o dietă cutie
      • Cum să alegeți furnizorul potrivit?
      • Despre noi
        • Andrea Coddington
      • Întrebări frecvente și sfaturi
      • Calculator IMC
      • Povești de oameni
    • Blog
      • Sfaturi de sănătate
      • Rețete
      • Magazin alimentar
      • ȘTIRI
      • Exercițiu
      • Sfaturi pentru dietă
  • Programe
    • Dieta cutie de reducere
      • Dieta clasică
      • Dieta gourmet
      • Dieta vegetariana
      • Dieta celiacă
      • Dieta diabetică
      • Dieta rapidă - Turbodieta
    • Detoxifiere
      • Detox Începeți 3 zile
      • Detox Ideal 7 zile
      • Detox Max 28 de zile
      • Suc de detoxifiere Începător
      • Juice Detox Advanced
      • Suc de dezintoxicare Profík
    • MAMĂ
      • Dieta pentru mamele care alăptează
    • Corp bine făcut
      • Dieta de fitness STARTER
      • Dieta de fitness BUILDER
    • Mâncat sănătos
    • Sfaturi dietetice
    • Meniuri personalizate
    • Voucher cadou
  • Meniul
    • Elită culinară
  • Livrare
    • Cum au loc plata și livrarea
    • Întreruperea consumului de alimente
    • Schimbarea adresei de livrare a alimentelor
    • Ordin non-obligatoriu
  • a lua legatura
    • Francizarea
    • eDiéta și Easydiet
  • Comanda rapida
    • Listă de prețuri

01/08/2018 | Vestibulul molestie tortor pregnant eget.

01/01/2018 | Nicăieri facilitate augue consequat et.

  • Articole
  • Blog
  • Elită culinară
  • Cum să faci cumpărături
  • Condiții de afaceri
  • Daniel Hrivňák
  • Mário Žužič
  • Tomas și Petra
  • Eva
  • Miriam
  • Irena
  • Dominica
  • Andrea Coddington
  • Ada Straková
  • Marek Majeský
  • Alexandra Gajdošíková
  • Vlado Černý
  • Patrik Herman
  • Alenka Kompasova
  • Stanka
  • Kristina Červenková
  • Emil Galánek
  • Erika Krestaňková
  • Supravegherea profesională
  • Kristínka Kovešová
  • Petra Marko
  • pierdere în greutate
  • viata activa
  • Nu am timp
  • detoxifiere
  • pravo-jest-zdravo
  • Danka
  • Listă de prețuri
  • Adriana Ilavská
  • Tomas Bulej
  • Barbora Amarente
  • Lucia Medeková
  • Barbara Sviežená
  • Ursula
  • Barbora Demovičova

cutie

Cu siguranță o spui cu pierderea în greutate și vrei nu numai să obții curbe grațioase, ci și să le păstrezi. În plus, vrei să ai o dispoziție bună și multă energie în timp ce scapi de kilogramele. În acest caz, fără transpirație adecvată, activitatea aerobă, adică antrenamentul cardio, nu va funcționa.

Pe cont propriu, datorită alergării obișnuite, patinării, ciclismului sau asediului secțiunii cardio din sala de sport, veți simți că kilogramele încep să piardă rapid ca prin minune. Dacă vă antrenați la sală, antrenorul vă poate învăța un antrenament de rezistență la intervale de 30 de minute, care este în prezent cel mai eficient mod de a arde kilojoule în timp ce lucrați pentru a vă îmbunătăți condiția fizică.

Are aceleași avantaje, este mai scurtă, mai eficientă decât antrenamentul clasic și grăsimea este arsă chiar și după efort! În plus, nu te plictisești cu asta.

Dacă iubești alergarea clasică în natură, săriturile sau ciclismul, ai o pasiune care arde grăsimile foarte eficient. Petreceti doar o jumatate de ora de trei sau patru ori pe saptamana si aveti garantia ca slabiti. Desigur, nu observi schimbări mari de la o zi la alta, așa că echipează-te cu o voință puternică. În primele săptămâni de antrenament, ar trebui să vă bucurați mai degrabă de hormonii fericiți, decât să vă uitați la mâna cu greutate. Cu toate acestea, dacă combinați antrenamentul cu o dietă echilibrată de cinci ori pe zi, veți fi mai ușor cu câteva kilograme după doar două sau trei săptămâni. Și până la urmă este un mare succes!

4 beneficii ale antrenamentului cardio

  1. Slăbești. Pur și simplu pentru că vă creșteți consumul de energie și vă loviți metabolismul.
  2. Vei forma o figură. Îl întăriți, tampoanele de grăsime încep să dispară.
  3. Veți obține o stare excelentă. Datorită acestuia, veți arăta atractiv, veți gestiona stresul mai ușor, veți alerga la etajul cinci fără probleme și veți sprina pe stradă pentru a lua autobuzul:)
  4. Veți avea o dispoziție mai bună. Și acest lucru este foarte important, deoarece splina de toamnă nu numai că are un efect negativ asupra dvs. și a persoanelor din jurul vostru, dar și slăbește sistemul imunitar.

Practică cardio și pierde în greutate!