Un stil de viață sedentar, o dietă dezechilibrată și un somn slab conduc la dezvoltarea obezității, a problemelor cardiace, a vaselor de sânge și a articulațiilor. Dezvoltarea tehnologiei duce astfel la faptul că trebuie să ne mișcăm mai puțin și să stăm mai mult. Folosind internetul, astăzi putem comanda mâncare, haine, putem trimite o scrisoare și putem obține un răspuns fără a părăsi casa sau biroul. Dar acest progres ne face rău. Cum ne afectează sănătatea?

ucide

Cercetătorii americani au găsit dovezi că munca sedentară nu este cel mai util lucru pentru corpul nostru și productivitatea la locul de muncă. Oamenii care își petrec cea mai mare parte a timpului de lucru stând pe un scaun la un computer au un risc mult mai mare de deces decât colegii lor.

E timpul să schimbăm asta!

Când vorbim despre motivele care leagă sedentarismul de birou de moartea prematură, cercetătorii menționează tulburările metabolice cauzate de lipsa activității. Organismul începe să acumuleze excesul de grăsime, ducând la diabet, obezitate, cancer și, ca urmare, un risc crescut de deces.

Cumpărați o masă reglabilă pe înălțime

Birourile de birou devin din ce în ce mai populare. A lucra în spatele unui computer este din ce în ce mai mult, dar necesită sănătate și bunăstare mentală. Atunci nu putem lucra mult timp și oferim performanțe la fel de bune. Puteți schimba acest lucru stând la birou din când în când. Vă va permite masa universala reglabila pe inaltime.

Cu toate acestea, dacă birourile dvs. nu sunt echipate cu astfel de accesorii și mobilier modern, asigurați-vă că vizitați cafeneaua sau sala de mese în timpul pauzei de prânz fără a utiliza un mijloc de transport. Fiecare activitate fizică este adecvată.

Alege scaunul medical potrivit

Poziția în care ne așezăm în fiecare zi pe un scaun de birou ne afectează coloana vertebrală mai mult decât doar activitatea fizică sporadică. Poziția relaxată echilibrează coloana lombară, eliminând curbura naturală și îndoirea. În același timp, vertebrele comprimă discurile și aceste umflături apasă pe rădăcinile nervoase și pe măduva spinării. Toate acestea duc la dureri cronice de spate, care se agravează în timp.

Cu toate acestea, p un scaun medical bun, care oferă organismului sprijinul potrivit, puteți evita această manifestare negativă a sedentarismului la birou.