trebuie să mă placi acum: D dar nu. va ajuta totuși și chiar am renunțat la fumat (fumător înțepenit). Ei bine, singurul lucru rămas aici este să aștepți „vârsta potrivită”
B-complex, B12. Înveți priberii. Sunt un mribral de 7 kg. Îl iau pentru un an și jumătate, dar numai complex B. Și papa în principal
nutridrink - prescris de un medic.
Aș vrea să am o astfel de problemă 🙂
@ sofinka156 va ajuta cu adevărat? și în ce timp ați câștigat acele 7kil?
Nu știu despre meniul pentru a câștiga în greutate cu meniul pe tot parcursul zilei. De asemenea, nu am găsit nicăieri, dacă întâmplător, vă rog să împărtășiți, vă mulțumesc! Poate va ajuta mai mult
mic dejun 5 felii de pâine cu unt de brânză șuncă, zecea 2 banane, prânz 2 cartofi mari tăiați, folie de mac olovrant 500 g, prima cină segedin cu 6 găluște, a doua cină 3 cartofi tăiați
cârnați pentru micul dejun. slănină de prânz. cină de grâu și ai fi pășunat imediat
băutura nutridră așa cum am menționat, atunci când bei câte una pe zi, pe lângă consumul obișnuit, trebuie să te îngrași. Am îngrășat 2 kg, după ce am băut 24 de bucăți. și sunt într-adevăr mega greu de câștigat.
@jozke iti multumesc frumos. Încă visez la o sală de mese compilată. există un total de mulți pentru pierderea în greutate, nimic pentru creșterea în greutate
@kopeccc Am si eu aceasta problema. Pentru mine, o dietă obișnuită și-a dovedit valoarea. Și am fost sfătuit să fac mișcare și apoi să mănânc. Dacă ai meniul undeva, te rog, anunță-mă.
@ tami2014 Sunt sigur că vă voi anunța, ar fi de mare ajutor !
Vă voi trimite rechizitele mele;)
@kopeccc Buna, am o problema similara, nu ma pot ingrasa. Am reușit să câștig 47 kg, dar pur și simplu nu poate merge mai sus.
Am fost și cu DR., Glanda tiroidă și orice altceva este în regulă, am luat și B6 și B12 și nimic . Dar este genetică cu mine - așa că pot sta oricum pe cap, oricum voi fi sărac. sus moc🙈
Am vrut să câștig cel puțin 50 kg pentru că încercăm să fim bunică, dar mi se spune că sunt sănătos cu cei 46 kg ai mei, așa că m-am înțeles cumva. că, în afara celor 9 luni, voi fi probabil un cuier care mă plimb toată viața 🙈😃
@ katkaba1 Am ingrasat pana la 30 kg. ireal, dar imediat după ce am avut greutatea mea inițială, era de așteptat
Râd teribil în meniul de la 👏 Sunt, de asemenea, destul de săracă, dar în timpul zilei nici nu-mi place să mănânc mult . Vreau să mă îngraș, dar dacă nu mănânc mult, probabil nu va funcționa . Hainele din secția copiilor sunt cele mai bune pentru mine 😅
@ katkaba1 Am 51 kg la 174 cm și am și toate valorile ochiurilor (nu am anemie, am suficiente vitamine în sânge) deci dacă corpul meu este în regulă cu această greutate;) chiar dacă conform tabelelor am au min. 6 kg subponderal
@kopeccc și iată câinele îngropat.
Dacă vrei să te îngrași, trebuie să începi să faci mișcare 🙂 câștigă ceva mușchi
să faci o dietă bogată sănătoasă.
@leeshka 😨 m-ai calmat. Am 59 de ani la 174 și sunt deja nervos în legătură cu asta 😒
@leeshka am doar 168cm dar 46kg. Potrivit medicului, ar trebui, de asemenea, să cântăresc în mod ideal 55 kg, așa că am aproximativ 9 kg subponderal, dar, în afară de faptul că trebuie să fac cumpărături mai ales în magazinul pentru copii, nu simt altfel.
Hopa - și mă sperie că voi avea o naștere dificilă pentru că sunt strâns ... Dar probabil că nu mai am nimic altceva când greutatea pur și simplu refuză să urce. Și am 28 de ani ... mănânc mai sărac în loc să mă îngraș.