Grăsimile sunt cheia greutății corporale ideale și a sănătății complete.

Ai crede asta? La urma urmei, toți cvasi-experții și multe diete vă vor avertiza despre grăsimi.
Cum puteți mânca mai multe grăsimi în timp ce pierdeți în greutate? Și nu numai asta! Să fii mai sănătos, să te simți mai bine, să previi bolile de inimă, diabetul, demența, cancerul și în cele din urmă să trăiești mai mult.

poți

Toate acestea sunt spuse de expertul Mark Hyman, al cărui bestseller mondial de 10 zile de detoxifiere a schimbat viața a milioane de oameni din întreaga lume. Acum aduce un nou program revoluționar de dietă bazat pe cele mai recente descoperiri științifice despre importanța grăsimilor pentru pierderea în greutate și sănătate. Slăbește cu grăsime.
Deci nu este o chestiune de presupuneri, dorințe evlavioase sau diete ale lui Solomon.

Cum funcționează cu adevărat?

Mulți dintre noi credem că îngrășarea este cauzată de grăsimi, care, de asemenea, ne pun în pericol sănătatea. Cercetări recente arată însă că această fatofobie nu este justificată.
În America, recomandările de „a mânca cât mai puțină grăsime posibil” au fost urmate de 50 de ani, totuși sunt mai grase și mai sănătoase ca niciodată.
Mark Hyman vine cu un plan alimentar plin de ouă, nuci, uleiuri, avocado și alte superalimente gustoase. O carte Slăbește cu grăsime oferă, pe lângă un plan detaliat, desigur și sfaturi alimentare, rețete și liste de cumpărături. Programul Hyman vă va conduce la o greutate ideală, va proteja împotriva bolilor și vă veți simți extraordinar datorită acestuia.

Cu toate acestea, această greșeală poate fi înțeleasă. Ideea că dacă consumăm grăsime, care apoi se transformă în grăsime corporală, are sens. Grăsimea este egală cu grăsimea, totuși? Același cuvânt. Arată și pare a fi la fel. Nutriționiștii ne avertizează că grăsimea are de două ori mai multe calorii (9 calorii pe gram) decât carbohidrații și proteinele (4 calorii pe gram), deci dacă o consumați mai puțin, veți pierde în greutate și vă veți simți mai bine. Acest lucru pare să fie în concordanță cu bunul simț. Cu excepția unui singur lucru.
„Toată această filozofie, pe care am crezut-o pe scară largă, este incorectă din punct de vedere științific. În esență, știința indică exact opusul. Dacă aruncăm o privire mai atentă asupra datelor cercetării, vom constata că, potrivit acestora: dacă consumăm grăsimi, pierdem în greutate (și inversăm bolile de inimă și diabetul de tip 2, prevenim dezvoltarea demenței, a cancerului și a altor procese de boală), „explică el în cartea sa. Mark Hyman.

Slăbește cu grăsime

Rezultatul este o carte Slăbește cu grăsime, care constă din trei părți.
În prima parte îți spune o poveste fascinantă (și uneori incredibilă) despre cum am ajuns într-o „mizerie” imensă cauzată de obezitate. Veți afla adevărul despre modul în care grăsimea pe care o consumăm a fost denigrată pe nedrept și neadevărat și cum și de ce s-a dovedit adevărul.

În a doua parte Mark Hyman vă va ajuta să înțelegeți problemele legate de grăsime, care sunt adesea însoțite de neînțelegeri. Ce sunt grăsimile mononesaturate?
De ce grăsimile trans sunt atât de dăunătoare?
Grăsimile saturate provoacă boli de inimă, așa cum ne-au spus ei? (Și dacă nu, ce le provoacă de fapt?)
Care este adevărul despre colesterol?
Este într-adevăr cauza bolilor de inimă?
Vă va ajuta să clarificați cele mai frecvente dezinformări despre uleiurile vegetale, carnea roșie, ouăle, untul, nucile, semințele și multe altele. De asemenea, va sublinia motivele specifice pentru care consumul de grăsimi este benefic pentru dvs. Mai presus de toate, însă, respinge cea mai mare falsitate în ceea ce privește grăsimile și că consumul lor este cauza obezității.

A treia parte discută în detaliu programul de 21 de zile Fats for Slimness, care reprezintă o resetare totală a organismului la fiecare nivel. Mâncarea este cel mai eficient medicament pe care îl cunoaștem, iar schimbarea combustibilului pe care îl furnizăm organismului timp de 21 de zile poate opri hormonul responsabil pentru depozitarea grăsimilor, reprogramarea genelor legate de pierderea în greutate și sănătatea generală, oprirea poftei de mâncare constantă și aspectul și simțirea mai bună ca niciodată.
Veți pierde kilogramele în plus, va atenua dacă chiar scăpați de problemele de sănătate și inversați bolile. Pielea ta va străluci, mintea ta va fi limpede și clară și vei fi plin de energie. Te vei simți mulțumit, fericit și, mai presus de toate, în cele din urmă liber de grijile grăsimilor!

La sfârșitul cărții veți găsi special creat și rețete delicioase inclus în programul Slim Fat, care vă va oferi cantitatea optimă de grăsimi, proteine ​​și carbohidrați și vă va oferi, de asemenea, sfaturi simple de gătit. Nu trebuie să fii un bucătar de top pentru a pregăti mese sănătoase și gustoase pentru tine și familia ta - este mai ușor decât ai putea crede.

Citiți un extras din cartea Slăbiți cu grăsimi:

Concentrați-vă pe nutrienți și nu pe alimente reale