protecție

Cum să alegi o protecție solară de calitate și sănătoasă pentru tine și copilul tău? - Conținut

Toată lumea, de la cei mai tineri călători la vârstnici, ar trebui să fie protejați de soare, mai ales vara. Alegerea cremei potrivite este o parte foarte importantă a pregătirii înainte de vacanță. În general, cu cât sunteți mai aproape de ecuator și cu cât pielea este mai deschisă, cu atât este mai mare factorul UV al cremei. Se recomandă utilizarea celui mai mare factor de protecție pentru copii.

Soarele adaugă vitamina D corpului nostru, și, prin urmare, nu ar trebui să le ungem cu protecție solară pe tot parcursul anului. Vitamina D este necesară pentru construirea structurilor osoase, ajută la tratamentul acneei, reduce senzația de oboseală și este foarte importantă pentru corpul nostru. Pur și simplu o completăm cu o ședere la soare. Dar nimic nu trebuie exagerat și acest lucru se aplică și pentru plajă. Expunerea excesivă la lumina soarelui sau arsurile solare pot declanșa cancer de piele, pot provoca alergii, vezicule sau îmbătrânire mai rapidă a pielii. Prin urmare, este important să folosiți bunul simț și să nu vă fie frică investește în protecție solară de calitate. Mai ales dacă mergi la munte sau o vacanță pe malul mării.

Factorul de protecție solară depinde de fototipul dvs.

Probabil că ați auzit cuvântul fototip undeva. Fiecare dintre noi are o anumită cantitate de pigment al pielii în pielea noastră, al cărei scop este să ne protejeze de radiațiile UV. Iar fototipul este determinat de cantitatea acestui pigment. Există 6 grupuri de oameni, fiecare răspunzând razelor solare într-un mod diferit. Puteți determina fototipul în principal pe baza pigmentului, a culorii ochilor și a părului și, pe această bază, alegeți o protecție solară adecvată:

  • Fototip I: piele foarte ușoară, sensibilă la lumina soarelui. Are ochi blonzi, păr roșu sau blond. Pistruii sunt frecvente. Arde foarte repede la soare. Crema cu factor de protecție 50 este ideală+.
  • Fototip II: pielea deschisă, ochii albaștri sau verzi, în principal părul blond sau brun deschis. La soare, pielea lor devine roșie rapid. O cremă cu un factor de protecție de 20-40 este potrivită.
  • Fototip III: cel mai comun fototip din Europa Centrală. Pielea se descurcă destul de bine cu razele soarelui, de obicei nu au pistrui, părul este brun și ochii sunt în mare parte întunecați. O cremă cu un factor de protecție de 10-20 este potrivită.
  • Fototip IV: piele care nu devine niciodată roșie și devine maro rapid după bronzare. Nu au pistrui, părul brun sau negru este tipic. Tot ce le trebuie este o cremă care are un factor de protecție de 5-20.
  • Fototip V și VI: au pielea întunecată, ochii întunecați, părul întunecat și pielea lor nu arde niciodată. Nu este sensibil la lumina soarelui. Partea africană a populației aparține acestui grup.

Ce înseamnă abrevierile SPF, UVA UVB?

  • SPF (factor de protecție solară) - indică cât timp pielea dvs. este protejată de radiațiile UVB. De exemplu, dacă aveți protecție solară SPF 20, acest lucru înseamnă că acest produs vă va proteja pielea de arsurile solare de 20 de ori mai mult decât dacă nu l-ați fi utilizat. În general, cu cât pielea este mai deschisă, cu atât SPF este mai mare.
  • Radiații UVA - nu este captat de atmosferă sau îmbrăcăminte. Această radiație pătrunde adânc în piele și dacă pielea îmbătrânește mult timp, se formează riduri și pete de pigment.
  • Radiații UVB - este blocat de atmosferă, îmbrăcăminte sau ochelari de soare. Provoacă înroșirea, arderea sau rumenirea pielii.

Protecții solare naturale sau cele din comerț?

Fiecare dintre noi este diferit și nu are nicio valoare în a ne bate sânii că există o singură protecție solară bună. Nu exista. Unii sunt mai confortabili cu cei din magazin, alții le place să caute opțiuni mai naturale. Dar, indiferent de ce grup aparțineți, gândiți-vă la câteva lucruri:

  • Dacă decideți să cumpărați crema din magazin, căutați mărci verificate. Luați ceva timp pentru a studia compoziția și dacă aveți o piele mai sensibilă, testați crema înainte de sărbători. Nu toate mărcile se potrivesc.
  • Uleiuri naturale (măsline, migdale și nucă de cocos) pot oferi protecție împotriva radiațiilor UV dăunătoare. Cu toate acestea, nu este foarte ușor să se determine factorul de protecție. De asemenea, este dificil să le dozați corect, astfel încât să nu vă ardeți. Deci, dacă aparțineți fototipului I și II, ar trebui să căutați un alt produs într-un soare puternic. Protecțiile solare naturale sunt o alternativă potrivită.
  • Protecțiile solare naturale nu sunt absorbite în piele ca celelalte. Sarcina lor este de a crea un film pe piele care să reflecte razele soarelui. Este sensibil să căutați etichete ecologice dovedite, care au o tradiție îndelungată și sunt certificate. De exemplu, ele listează adesea EcoCert pe sticlele lor.

Reguli de bază pentru o ședere sănătoasă la soare

  • Este foarte important când și cum să aplicați protecție solară pe piele. Este recomandat să faceți acest lucru cu aproximativ 20 de minute înainte de a vă expune corpul la soare. Nu uitați buzele, un balsam cu filtru UV este potrivit.
  • Cantitatea optimă pentru un strat de piele este de aproximativ 36 de grame pentru un adult (6 lingurite).
  • Aplicați protecție solară chiar dacă nu mergeți la plajă - plimbările cu barca, drumețiile sau un weekend pe tot parcursul zilei cu obiective turistice sau un oraș de pe litoral este la fel de obositor pentru piele.
  • Nu uitați de produsele cosmetice care vă îngrijesc pielea după plajă - loțiune hidratantă pentru corp, cremă pentru arsuri solare sau protecție solară standard. Ingredientele adecvate sunt pantenolul, aloe vera, uleiul de jojoba, untul de shea, nuca de cocos - au efecte calmante asupra pielii.
  • Încercați să nu intrați în lumina directă a soarelui între orele 11 și 15, atunci este cel mai puternic. Localnicii au și ei o siestă în acest moment și nu îi vei vedea prea mult pe străzi.
  • Nu uitați să revopsiți după fiecare baie.
  • Există diferite tipuri de costume de baie, tricouri și pălării cu filtru UV pentru copii. Dacă îți place să te joci toată ziua în mare sau în piscina hotelului, va fi o investiție bună pentru tine. Însă acoperirea capului ar trebui să fie o chestiune firească pentru toți cei cu soare puternic.
  • Nu uitați să obțineți suficiente lichide - apă, ceai rece, sucuri de fructe.

Bronzarea corectă a copiilor

Pielea copiilor este mult mai sensibilă la soare decât adulții. Nu conține suficient pigment și este în esență lipsit de apărare împotriva razelor solare. Prin urmare, în vacanță, protejați copiii cu o cremă cu un factor de protecție ridicat SPF 50+, o acoperire a capului și, în mod ideal, și haine care protejează împotriva radiațiilor UV. Pentru prânz, ascundeți-le întotdeauna în cameră sau cel puțin sub umbrelă pentru siguranță. Acest lucru va evita riscul supraîncălzirii sau arsurilor solare. Nu uitați să le oferiți copiilor dvs. multe lichide.