alimente

Boala Parkinson este o boală degenerativă a sistemului nervos care duce la afectarea mișcărilor corpului și, de asemenea, afectează negativ vorbirea, mersul, înghițirea și somnul.

În timpul acestei boli, zona creierului care controlează mișcările musculare primește mai puțin din hormonul dopamină. Este un produs chimic important care reglează starea de spirit, învățarea, creșterea motivației și coordonarea mișcărilor corpului. Deoarece boala Parkinson este o boală cronică, simptomele persistă de obicei o lungă perioadă de timp și cresc cu vârsta. Semnele de avertizare ale bolii Parkinson sunt împărțite în două categorii principale, și anume simptome legate de funcțiile motorii și simptome legate de modificări ale dispoziției.

De asemenea, afectează fața, urinarea și digestia

Cele patru simptome tipice ale bolii Parkinson includ tremurul, care se manifestă de obicei pe membrele superioare, inferioare, maxilare și pe față. Un alt fenomen tipic al bolii menționate este rigiditatea, care apare în zona trunchiului, brațelor și picioarelor. Includem, de asemenea, mișcarea lentă sau postura slabă. Aceste simptome merg mână în mână cu pierderea forței, a echilibrului și a coordonării generale a părților corpului. În plus, boala este asociată cu depresie, oboseală, probleme urinare, modificări ale pielii și digestie. Cercetătorii spun că pierderea dopaminei, deteriorarea neurologică, inflamația și afectarea celulelor creierului sunt printre factorii care stau la baza bolii Parkinson.

Fruct împotriva inflamației

Unul dintre cele mai bune alimente care pot suprima simptomele inițiale ale bolii Parkinson este proaspătul fructe, legume și carne de calitate. Evitarea mâncărurilor rapide, a alimentelor cu conservanți și ingrediente artificiale joacă, de asemenea, un rol cheie în combaterea simptomelor acestei boli. Fructele și legumele oferă antioxidanți care reduc deteriorarea radicalilor liberi și suprimă inflamația. De asemenea, furnizează corpului uman fibra necesară pentru a elimina constipația. Consumul de grăsimi sănătoase poate sprijini sănătatea mintală, un sistem nervos central sănătos și poate ajuta la prevenirea deteriorării dispoziției.

Ele preiau grăsimi sănătoase

Grăsimile sănătoase, în special acizii grași omega-3, sunt de asemenea implicați în prevenirea bolii Parkinson. Peștele este o sursă excelentă de grăsimi sănătoase, avocado, nucă de cocos, nuci, semințe de plante, semințe de in și chia. Uleiul de măsline oferă corpului uman vitamina E esențială, care acționează ca un antioxidant. Uleiul de cocos și uleiul de palmier au efecte antiinflamatoare puternice. Cercetătorii au demonstrat că un consum adecvat de proteine ​​ajută la reducerea simptomelor bolii Parkinson. Dintre băuturile din acest tip de boală neurodegenerativă, ceaiul verde, care conține polifenoli, care sunt antioxidanți care suprimă radicalii liberi, s-au dovedit deosebit de eficienți. De asemenea, conține teinul alcaloid necesar pentru creșterea nivelului de dopamină din creier.

Valoroasă coenzimă Q10

Alte substanțe care sunt necesare pentru a încetini simptomele bolii Parkinson includ coenzima Q10. Acest antioxidant puternic ajută la încetinirea progresiei bolii. Studiile au arătat că nivelurile foarte scăzute de coenzimă Q10 în creier și sânge sunt asociate cu boala. Nivelurile de coenzimă Q10 din corpul uman sunt, de asemenea, legate de stresul oxidativ, care este implicat în diferite procese inflamatorii. Vitamina C este, de asemenea, un antioxidant adecvat. Vitamina D ajută la asigurarea bunei funcționări a funcțiilor mentale, în special la eliminarea depresiei. Uleiurile esențiale sunt eficiente și împotriva bolii Parkinson, atenuând simptomele somnului slab și eliminând problemele tractului digestiv.