Vrei să faci ceva pentru sănătatea ta și adaugă mai multă mișcare rutinei zilnice? Apoi, o brățară de fitness vă poate ajuta în acest sens. Măsoară în fiecare zi cât de departe călătorești și câte calorii arzi. Datele dvs. curente din zi vă vor servi apoi ca bază pe care să începeți să le construiți.
Cum te va ajuta o brățară inteligentă?
O brățară inteligentă este un dispozitiv care vă permite să aveți o imagine de ansamblu constantă asupra activității dvs. fizice. Poate măsura foarte exact câtă energie arzi pe zi. Funcționează destul de simplu. Introduceți informații de bază despre dvs. (sex, greutate, înălțime, vârstă), iar brățara vă va măsura activitatea fizică. Astfel puteți afla cu ușurință câte calorii ardeți pe zi. Atunci poti reglați meniurile astfel încât cheltuielile cu energia să fie în echilibru cu veniturile.
Dimpotrivă, nu te va ajuta
Dacă vă așteptați ca o brățară inteligentă să vă motiveze la activitate fizică, acest lucru nu este adevărat. Din păcate, brățară de fitness (sau mulțumesc lui Dumnezeu, care este mai drăguț cu oricine) nu este antrenor personal. Nu va rupe un băț când porniți televizorul în loc de o oră de înot sau nu veți fi păcălit dacă veți ajunge târziu la sală. Pe scurt, asta dacă vrei să faci ceva pentru corpul tău, trebuie.
Ce brățară inteligentă ar trebui să aleg?
Desigur, depinde de ce vă așteptați de la brățară. Dacă trebuie doar să măsoare, cât de departe mergeți într-o zi și câte calorii ardeți, cu siguranță unul dintre modelele de bază va fi suficient. Avantajul este un preț mai mic și ușurință în configurare și control. De asemenea, pe baza acestor două valori măsurate, vă puteți regla stilul de viață pentru a fi mai sănătos și mai echilibrat.
Dacă sunteți unul dintre utilizatorii mai pretențioși care necesită funcții maxime posibile din electronică, alegeți dintre modele mai avansate. De obicei sunt puțin mai scumpe, dar pentru asta oferă o mulțime de alte caracteristici. De exemplu, te pot trezi când nu dormi greu, să se ridice mai bine. Folosesc vibrațiile pentru a face acest lucru, astfel încât ceilalți din cameră să nu se trezească. În plus, de asemenea monitorizează calitatea somnului tău, astfel încât să aflați ce să faceți, vă permiteți să vă odihniți mai eficient.
Nu în ultimul rând, există brățări inteligente care vă puteți asocia cu ușurință cu smartphone-ul. Se vor ocupa de majoritatea funcțiilor brățărilor menționate mai sus și, în plus, vă vor alerta imediat cu privire la apelurile primite. În acest fel îl veți avea pe cel perfect Prezentare generală nu numai despre mine, ci și despre cine te caută.