Mulți dintre noi suntem conștienți de efectele benefice ale antioxidanților și ale coenzimei Q10 asupra sănătății și frumuseții noastre. Cu toate acestea, puțini oameni știu ce este carnozina. Oamenii de știință au descoperit proprietăți unice pentru corpul uman în această substanță multifuncțională. Cu toate acestea, importanța sa este subestimată în țara noastră. Oamenii fie nu o știu, fie o confundă cu carnitina. Dacă doriți să arătați mai tânăr și să vă simțiți încă așa, corpul dumneavoastră trebuie să completeze cu carnozină.
Bine cunoscut organismului
Oamenii de știință se referă la aceasta drept substanta secolului. Cu toate acestea, a fost descoperit la începutul anului 20 de către omul de știință rus Gulevič. A fost inițial folosit de cosmonauții care au luat doze mari reducerea stresului în zbor și menținerea unei stări bune.
Carnozina este o dipeptidă biologic activă care constă din doi aminoacizi. Aparține listei regulatori naturali ai proteinelor metabolismului. Este o substanță 100% naturală, specifică corpului nostru. El o formează de la naștere, dar în timp opera sa scade. Cele mai mari concentrații sunt în corpuri cu cerințe energetice ridicate - în inimă, creier și mușchi.
Au întârziat îmbătrânirea
Pe măsură ce îmbătrânim, această substanță de longevitate ajută la menținerea corpului tânăr. Întinerește celulele vechi și le transformă în complet funcționale și sănătoase. Restaurează colagen în piele și în același timp își îmbunătățește structura. Dacă doriți să furnizați carnosină pielii din exterior, o puteți hrăni cu o cremă cu conținutul ei.
Studiile experimentale au confirmat că această substanță prelungește timpul dintre diviziunile celulare și, în același timp, crește numărul diviziunilor cu 150 la sută. Practic prelungește semnificativ viața fiecărei celule din corp.
Protecție multifuncțională
Acest compus rar reduce deteriorarea organismului cauzată de efectul zahărului din sânge asupra proteinelor - glicația. Deteriorează întregul organism. Carnozina protejează proteinele creierului și parametrii biochimici.
Creierul poate proteja împotriva bolii Alzheimer, dar și împotriva efectelor distructive ale îmbătrânirii. De fapt, poate repara daunele reparabile pe care le-a făcut deja.
Transmite excitare în creier și nervi, îmbunătățește memoria și gândirea logică. De asemenea, are un efect pozitiv asupra persoanelor cu autism, în special în zona disfuncțiilor adaptative și sociale.
Mai bună decât vitamina C
În prezent este carnozină cel mai puternic antioxidant, în ceea ce privește eliminarea radicalilor liberi. Previne stresul oxidativ, are efecte antiinflamatorii și antitumorale. Cu toate acestea, nu este doar preventiv.
Este activ atunci când țesuturile sunt atacate de compuși periculoși, care se formează prin acțiunea radicalilor liberi. Chiar, într-o măsură mai mare decât vitamina C. Previne dezvoltarea aterosclerozei, cataractei, proceselor articulare inflamatorii și degenerative.
Lichidator de metale grele
Acest antioxidant puternic are și capacitatea de a chela metalele. Descompune metalele grele din corp precum cupru, zinc, fier, dar și arsenic, plumb, mercur, cadmiu sau nichel, protejându-l astfel de efectele lor toxice.
Terapia chelatoare este utilizată pentru detoxifiere, dar și ca terapie adjuvantă în diferite boli. Poate avea o serie de efecte benefice:
- reducerea tensiunii arteriale crescute
- îmbunătățirea fluxului sanguin către organe și membre
- dilatarea vaselor contractate și creșterea flexibilității acestora
- îndepărtarea durerii la nivelul membrelor
- creșterea activității enzimatice.
Cum să te sature de el?
Carnozina se găsește numai în alimentele de origine animală, majoritatea în carne. Prin urmare, poate lipsi mai ales de vegetarieni. Deoarece producția sa în organism scade odată cu creșterea anilor, merită să o folosiți în suplimente nutritive. Și după treizeci.
PSe așteaptă ca carnozina să devină suplimentul nutrițional zilnic de bază pentru persoanele de toate vârstele. Conform experimentelor, o doză de 50 mg reduce deja stresul oxidativ. Cu toate acestea, sunt necesare mai multe pentru a preveni glicarea și a menține capacitatea regenerativă a corpului: de 500 până la 1 până la 3 ori pe zi. Sunt necesare chiar și doze mai mari în scopuri terapeutice, cum ar fi autismul, Alzheimerul sau insuficiența cardiacă.
Se ia înainte, după sau între mese și poate fi luat și cu vitamine. Cu toate acestea, evitați produsele care conțin fier, zinc, cupru sau magneziu. Carnozina poate lega ionii metalici, reduce absorbția și astfel poate duce la preparate ineficiente.
De ce se plătește pentru a o suplimenta?
Vă veți simți mai bine când luați carnosină în suplimente aflux de energie, Vă va îmbunătăți performanța, regenerarea musculară, dar deasemenea luarea deciziilor și memoria. De asemenea, veți observa efectele benefice asupra exteriorului sub forma unei piele cu aspect mai tânăr.
Dozare atentă
Inițial, furnicături la nivelul membrelor pot apărea rar. Se recomandă utilizarea doza mai mică mai întâi și încet creșteți-l pentru a vă adapta la corp. Cineva poate dezvolta insomnie după doze mai mari. În acest caz, doza de seară trebuie omisă sau combinată cu dimineața și prânzul.
Ai propria ta experiență cu carnozina? Scrieți-le altor cititori în discuția de mai jos a articolului.