Lunile de vară se apropie și asta este o veste minunată, desigur - dar cu tot ce se întâmplă, s-ar putea să vă simțiți puțin obosit și să nu fiți în formă. Dacă doriți să vă reîmprospătați aspectul și să obțineți un „aspect” tineresc în 9 pași simpli, suntem aici pentru a vă ajuta!
Lunile de vară se apropie și asta este o veste minunată, desigur - dar cu tot ce se întâmplă, s-ar putea să vă simțiți puțin obosit și să nu fiți în formă. Daca vrei reîmprospătați aspectul și obțineți un „aspect” tineresc În 9 pași simpli, suntem aici pentru a vă ajuta!
1. Lasă părul să strălucească cu o frumusețe naturală
S-ar putea să obțineți un aspect complet nou ajustându-vă părul, dar cel mai probabil nu veți fi de două ori mai mulțumiți de el. Experții vor confirma acest lucru O coafură naturală, neîngrădită, este cea mai bună modalitate de a arăta tineresc. Pe de altă parte, părul călcat sau ondulat cu multe produse de coafare poate adăuga câțiva ani. Așa că lasă-ți părul să strălucească cu frumusețea sa naturală în această primăvară - va merita!
2. Folosiți protecție solară în fiecare zi
Folosirea protecției solare nu vă va face să arătați mai tânăr într-o clipă, bine vă va ajuta să păstrați un aspect tineresc pentru mulți ani de acum încolo. Deteriorarea solară este unul dintre primele și principalele motive pentru îmbătrânirea pielii. Protejarea acestuia cu protecție solară este fără îndoială una dintre cele mai bune decizii pe care le puteți lua în această primăvară (și apoi în fiecare anotimp).
3. Folosiți în mod regulat cremă de mâini
Mâinile sunt una dintre acele părți ale corpului nostru care ne vor dezvălui epoca foarte repede, de aceea, este important să le mențineți sănătoase și hidratate. Pielea lor este foarte subțire și, deoarece sunt adesea expuse la condiții adverse, cum ar fi soarele, vântul, produsele de curățare și multe altele, necesită o protecție suplimentară. Utilizarea frecventă a cremei hidratante este o modalitate excelentă de a oferi mâinilor un aspect tineresc pentru mulți ani de acum încolo.
4. Spală-te pe dinți
Un zâmbet alb este secretul unui aspect proaspăt, tineresc, pe care toți cei din jur îl vor invidia. Puteți face multe pentru dvs.: puteți renunța la fumat, vă puteți limita consumul de cafea, ceai și vin roșu și, de asemenea, ar trebui să evitați alimentele care vă provoacă pete pe dinți. Dar dacă tot nu este suficient, consultați un medic și cereți colții văruiți - Vei vedea cât de miraculos te întinerește.
5. Începeți să vă exercitați
Exercițiul regulat vă va aduce mai mult decât putem conta, dar probabil că nici nu v-ați gândit că vă poate face să arătați mai tânăr. Exercițiu puteți obține cu adevărat un aspect tineresc: în primul rând, îmbunătățește circulația sângelui, care are grijă de pielea vizibil radiantă. În plus, vă veți simți mai bine în general, veți avea mai multă energie și un corp mai flexibil - toate acestea vor contribui la un aspect proaspăt.
6. Consumă mai puțină sare
Probabil nu v-ați așteptat la acest lucru - dar sarea se poate adăuga cu adevărat la vârsta dvs. Este pentru că leagă apa de sine și ești apoi umflat și umflat, care se remarcă cel mai mult în zona ochilor. Cu siguranță nu veți arăta tânăr și proaspăt cu came umflate, așa că ar trebui să evitați cât mai mult sarea - vă va aduce și beneficii sănătății.!
7. Opriți telefonul mobil
O altă veste surprinzătoare - așa este, dependența dvs. de telefonul mobil vă poate adăuga ani de zile. Cum? Ei bine, ori de câte ori scrieți un SMS, dar vă uitați la profilul dvs. de Facebook, capul este înclinat în jos și ridurile se formează pe gât. Și întrucât nu sunt tocmai un simbol al tinereții, ar trebui să încercați să le evitați. Pur și simplu opriți smartphone-ul și concentrați-vă asupra persoanelor din jurul vostru.
8. Evitați stresul
Acest lucru este de obicei mai ușor de spus decât de făcut, dar dacă puteți cel mai Pentru a evita stresul, probabil că veți arăta cu câțiva ani mai tânăr. Faptul este că, dacă vă faceți griji deseori, vă treziți în mijlocul nopții și vă simțiți în mod regulat anxios, trebuie să lase inevitabil urme asupra aspectului dumneavoastră. Și acum veștile bune - stresul poate fi evitat: ori de câte ori este posibil, întotdeauna planificați înainte, învățați câteva tehnici de relaxare și încercați să gândiți pozitiv indiferent de circumstanțe.
9. Dormi suficient
Acest punct este esențial pentru menținerea unui aspect tineresc, dar adesea îl ignorăm. Ori de câte ori suntem implicați într-o muncă mai mare decât de obicei, cel mai adesea încercăm să compensăm dormind mai puțin. Echipa va primi ceva timp suplimentar, dar pe termen lung cu siguranță nu este bine pentru noi. Pur și simplu avem nevoie de somn pentru a menține o sănătate bună, un sentiment general de bunăstare și un aspect proaspăt, deci du-te la culcare mai devreme și bucură-te de cel puțin 8 ore de somn de calitate în fiecare noapte.