Fiecare dintre noi este frumos. Dar v-ați întrebat vreodată de ce grăsimea nu este stocată la toate femeile în aceleași loturi? Toate problemele asociate creșterii în greutate în anumite părți sunt legate de tipul de corp. Citiți articolul următor pentru a afla ce este perfect pentru dvs.

kilogramele

Dreptunghi

Deși nu sunteți obișnuiți să vă îngrășați ca prietenii, aveți grijă de dieta dumneavoastră. Îmbogățiți-vă dieta cu grăsimi sănătoase, cum ar fi avocado, pește sau migdale.

Nu contează dacă ești sărac, ci dacă ești intern sănătos. Prin urmare, nu trădează o dietă variată și Evitați prea multe dulciuri și fast-food.

Un mar

Acest tip este mai predispuse la îngrășare în abdomen. De aceea, cel mai bine este să mănânci din ce în ce mai des - De 6 ori pe zi, dar porții mai mici.

Îmbogățiți-vă meniurile cu fibre, legume, vitamina C și produse lactate cu conținut scăzut de grăsimi. Dacă îți plac iaurturile, pariază pe cele care susțin digestia.

Evitați alimentele care vă fac să vă simțiți balonați, cum ar fi pâine.

Pară

Șoldurile mai late sunt tipice pentru dvs., în care grăsimea este de asemenea depozitată cel mai adesea.

În dieta ta includ carne, ouă, produse lactate și produse bogate în proteine.

Spune adio alimentelor sărate și evitați amidonul în pâine, paste sau orez.

Clepsidră

Deși acest tip de personaj este cel mai căutat, are multe dezavantaje. Principalul dezavantaj este adăugând la toate jocurile în mod egal.

Aveți un risc mai mare de diabet, așa că ajungeți la mesele cu un indice glicemic scăzut și mâncați de 5-6 ori pe zi, dar porții mai mici. Mănâncă mai multe legume și fructe, care îți va oferi energia de care ai nevoie. Nu iti face griji sau grăsimi sănătoase.

Evitați pâinea albă și înlocuiți-l cu o alternativă mai sănătoasă.