Nu trebuie să vă faceți griji cu privire la foame, puteți mânca și slănină și puteți bea vin roșu.

nebunești

Distribuiți articolul

Dieta puternică este incredibilă în lume. Și oamenii inventează în permanență altele noi și noi. Vă oferim câteva sfaturi și ajutoare de la apartamentul dvs. cu privire la modul în care puteți pierde în greutate fără a fi nevoie să vă limitați la mâncare. Și mai ales să suferi de foame.

Slăbește cu vin roșu

Nu trebuie să te beți imediat. Experții au spus deja că consumul unei cantități mici de vin roșu reduce riscul de boli cardiace și vasculare, chiar protejează celulele de cancer. Acest lucru se datorează antioxidantului natural al substanței - resveratrolul.

Vița de vie o creează ea însăși ca o protecție naturală împotriva bacteriilor și ciupercilor. Consumul său susține metabolismul și pierderea mai rapidă în greutate. Și care este cantitatea optimă zilnică? Doar 1,5 dcl este suficient.

Mănâncă în întuneric

Vă puteți bucura și de masa preferată seara, dar mai întâi stingeți lumina. În acest fel vă puteți păstra greutatea în timp ce mâncați. Cum este posibil? Participanții la un anumit sondaj au fost împărțiți în două grupuri. Unul a legat ochii, celălalt a văzut masa. Oamenii din primul grup au mâncat mai puțin decât participanții din al doilea.

O lovitură de tequila

Oamenii de știință americani au publicat un studiu interesant. S-au concentrat asupra efectelor tequila asupra corpului nostru. Acest alcool picant este fabricat din agave. Zahărul din această plantă nu digeră corpul nostru, deci nu poate crește nivelul zahărului din sânge. Cu toate acestea, acest lucru se aplică IBA pentru un colonel. În caz contrar, efectele negative ale alcoolului îl depășesc, așa că ai grijă!

Oglindă, oglindă, spune-mi.

Dacă nu ai o greutate, te va ajuta și un truc cu oglindă. Are nevoie doar de regularitate - priviți-vă reciproc în lenjerie intimă în fiecare zi. Dă-i un pic, dacă există ceva de laudat, atunci spune-l cu voce tare. Cu toate acestea, în curând veți găsi că este mult mai plăcut să vă lăudați. Cu toate acestea, experții recomandă un alt truc special - ai grijă la mâncare. Tot ce ai nevoie este o mică oglindă. Se presupune că acesta este un mod minunat de a trezi remușcări și de a renunța la alimentele păcătoase.

Îndrăznește să o faci în fiecare zi

Sună plictisitor, dar acest ritual aduce și rezultate. Regularitatea și rutina sunt importante. Deci - dimineața după trezire sau seara înainte de culcare - stai pe cântar și verifică-ți greutatea.

Îți privești greutatea în acest fel, îți controlezi subconștient ceea ce mănânci. Se spune că persoanele cu acest obicei au început să slăbească mult mai ușor.

Culoarea este, de asemenea, importantă

Fiecare culoare are propriul său sens, energie și capacitate de a trezi emoții. Creierul nostru este afectat de culori, deci este important să servim mâncarea frumos înainte de a mânca. Dacă vreți să slăbiți cu adevărat, asigurați-vă că încărcați alimentele pe o farfurie roșie. Această culoare semnalizează semnul de oprire.

Nu aruncați pielea la gunoi

Există multe substanțe într-o coajă de banană care ne avantajează foarte mult. Conține fibre digestive, elimină constipația, există o varietate de vitamina B, vitamina C, magneziu, potasiu, mangan și cupru.

Datorită substanței triptofan, este, de asemenea, un mare antidepresiv. Așadar, spălați-l bine și îl puteți amesteca într-un smoothie.

În picioare sau așezat?

La volan, la computer, în transportul public, în mașină, în fața televizorului - în zilele noastre stăm prea mult. Experții în slăbire vă sfătuiesc să stați acolo unde puteți. La stația de autobuz, în autobuz, în sala de așteptare a medicului, birouri. Dacă îndatoririle de serviciu vă permit acest lucru, mergeți la prânz și antrenați-vă seara înainte de televiziune.

Slănină în loc de fructe

Consumați alimente grase în timp ce pierdeți kilograme? Nu îți va veni să crezi, dar există alimente grase care te ajută să slăbești. Cu toate acestea, are o afecțiune. Trebuie să vă limitați aportul de zahăr.

De exemplu, o felie de slănină de calitate este o delicatesă grozavă chiar înainte de culcare, dacă o mănânci fără pâine. Corpul tău se va reorienta la arderea grăsimilor și kilogramele vor coborî o bucurie. Dacă sunteți vegetarian, înlocuiți slănina cu o bucată de brânză.

Totul este despre cap

Pierderea în greutate este setarea minții, a creierului și a sinelui interior. Cercetătorii au descoperit că, cu gândurile pozitive, lucrezi mai repede la greutatea visului tău. Imaginați-vă singuri noile forme pe care le ia personajul dvs. mâncând echilibrat și sănătos.