Ca urmare, aproximativ patruzeci la sută dintre copii suferă de deficiențe de vedere și, prin urmare, trebuie să poarte ochelari. Vedeți cum să preveniți copilul.

toate acestea

Vederea este unul dintre cele cinci simțuri ale noastre. Dacă funcționează corect, vă permite să primiți până la nouăzeci la sută din informații din mediu. Cu toate acestea, este necesar să-l protejăm cât mai mult posibil și să nu împovărăm ochii mai mult decât este necesar, ceea ce este dublu adevărat pentru copii. Prevenirea și îngrijirea suficientă trebuie să înceapă de la o vârstă fragedă. Sănătatea ochilor merge mână în mână cu un stil de viață sănătos. Cu toate acestea, nu este vorba doar de mâncare, ci și de a rămâne în aer curat, de adaptare la mediu și, desigur, de timp clar definit pentru a viziona telefoane sau ecrane TV.

OPERAȚI PENTRU INSPECȚII REGULARE OCHI

În primii ani de viață, până la aproximativ 8 ani, se dezvoltă viziunea copilului. Orice complicație sau neglijare poate provoca daune permanente. Deci, dacă știți că cineva din familie are o tulburare a ochilor și începeți să aveți unele îndoieli, consultați un specialist și examinați vederea copilului cât mai curând posibil. Examinările periodice ale ochilor sunt o chestiune firească, chiar dacă nu aveți complicații. Acestea sunt cea mai importantă prevenire a tulburărilor oculare la copii. Medicul poate surprinde problema la timp și adesea o poate vindeca complet, astfel încât copilul nu o va lua cu el la maturitate.

PERSONALIZAȚI MEDIUL DE ACASĂ

Cu toate acestea, îngrijirea vederii nu include doar un medic, ci și fleacuri aparente care ameliorează nu numai ochii copiilor. În prezent, majoritatea dintre noi ne petrecem timpul acasă, unde iluminarea artificială ne poate deteriora. Deci, evitați becurile cu LED-uri și folosiți becuri galbene clasice, care sunt mai plăcute ochiului. Cea mai bună opțiune este, desigur, lumina zilei. Prin urmare, reglați încăperile pentru copii, astfel încât birourile să fie cât mai aproape de fereastră. O mulțime de aer proaspăt este o chestiune de curs, așa că nu vă fie teamă să ventilați des. Dacă ieși cu copiii, nu uita să-ți pui ochelari de soare cu filtru UV.

SETAȚI REGULILE PENTRU UTILIZAREA UNUI MOBIL SAU A UNUI COMPUTER

Un alt sfat important pentru îngrijirea vederii este să vă gândiți la utilizarea tehnologiei moderne. Mulți părinți sunt conștienți de faptul că dispozitivele electronice care emit lumină albastră afectează în mod semnificativ vederea copiilor, dar devine din ce în ce mai dificil să le evităm, darămite să le interzicem cu totul copiilor. Este important să acordați atenție timpului corect petrecut cu aceste dispozitive. Experții sunt de acord că până la vârsta de 4 ani, doar un videoclip scurt de câteva minute pe zi este potrivit, până la șase ani nu dăunează o jumătate de oră, iar școlarii pot face cu 45 de minute pe zi. Copiii trebuie să fie distrați într-un alt mod, de exemplu jucând jocuri de societate împreună sau prin diverse cercuri sportive sau de artă. De asemenea, este important să dai dovadă de exemplu. Așadar, când ajungeți acasă, încercați să lăsați telefonul în geantă cât mai mult timp și rezistați tentației de a vă verifica oricând căsuța de e-mail.

DĂ-MI O VARIETATE DIETĂ BOGATĂ CU CAROTENOIDE

Alimentația corectă este importantă nu numai pentru vedere. Ochii beneficiază de carotenoizi, cum ar fi beta-carotenul sau luteina, care se găsesc în principal în legume și fructe. Este abundent în legume cu frunze, cum ar fi spanacul sau broccoli, care nu este foarte popular printre copii. Dacă copilul rezistă și nu obțineți legumele în ciuda eforturilor mari, este indicat să ajungeți la un supliment alimentar, precum Barny's Perch cu un gust plăcut de fructe, care îi place copiilor rapid și ajută la menținerea vederii normale, dar și a mucoaselor dacă protecția celulelor de stresul oxidativ.

NU UITAȚI Odihna

Deoarece ochii lucrează toată ziua, trebuie să se odihnească noaptea. Pentru a vă asigura un somn de bună calitate, se recomandă să nu utilizați nicio electronică cu o oră și jumătate înainte de culcare. În loc să-l citească pe televizor sau computer, copiii ar trebui să-l citească copiilor. În același timp, este bine ca camera în care dorm copiii să fie suficient de întunecată. Lumina excesivă poate provoca o lipsă de melatonină - hormonul responsabil pentru somn și ciclul somnului. Dacă copiii au nevoie de o lampă aprinsă când adorm, asigurați-vă că o opriți după ce ați adormit. Acest lucru va ajuta la setarea corectă a ciclului de somn, iar copiii se vor trezi mult mai puțin în timpul nopții.