Este un sentiment familiar. Cefalee, greață, sensibilitate la zgomot și lumină sau stare proastă. Chiar și un impozit plin cu alcool va percepe un astfel de impozit.

cauza

Din când în când, o asemenea desfrânare te va depăși. Prin urmare, merită să cunoașteți trucurile și sfaturile care vor ajuta la ameliorarea sau prevenirea problemelor.

Nu beți pe stomacul gol

Nu beți niciodată pe stomacul gol. Produsele lactate sunt excelente pentru umplerea stomacului și protejarea acestuia de iritații. De aceea, tratați-vă cu iaurt cu fulgi, brânză sau un pahar de lapte înainte de a bea alcool.

S-ar putea să vă intereseze: În ce stare de intoxicație s-au aflat oamenii la volan:

Feriți-vă de alcoolul spumant

Limitați băuturile alcoolice gazoase, deoarece acestea merg direct la cap. Bulele accelerează absorbția alcoolului, deci reduceți cantitatea de șampanie sau băuturi mixte la minimum.

Evitați alcoolul întunecat

Băuturile mai întunecate, în special băuturile spirtoase precum coniac sau whisky, au niveluri mai ridicate de compuși numiți congeneri, care se formează în timpul procesului de fermentare și distilare. Se știe că acești compuși agravează durerile de cap. Prin urmare, alcoolul ușor este o alegere mai bună.

Bea apă

Alcoolul deshidratează corpul și chiar această afecțiune se află în spatele durerilor de cap și a problemelor de stomac. Prin urmare, nu uitați să beți apă curată în timpul serii, o veți aprecia dimineața.

Pană nu este descărcată de pană

Evitați ritualul de dimineață, care recomandă să aveți o lovitură „echilibrată”. Acest medicament nu funcționează cu adevărat.

Numai apa nu mai este suficientă

Acum ai nevoie de mai mult decât de apă, ai nevoie de nutrienți. Încercați apă de cocos, băutură proteică sau sucuri de fructe. Este important să alimentați organismul cu zaharuri, vitamine și minerale.

Limitați cofeina

Cafeaua nu este o alegere bună pentru o maimuță. Motivul este simplu - se deshidratează. Dacă trebuie să fii proaspăt, răsfăță-te cu maximum o ceașcă.

Mic dejun bogat

Organismul trebuie să completeze vitaminele și mineralele pe care le-a pierdut, deoarece a muncit din greu pentru a descompune alcoolul. Uneori, însă, chiar și stomacul nu se supune și refuză mâncarea. În acest caz, tratați-vă cel puțin cu bulion de carne sau legume, suc de fructe sau biscuiți integrali.

Evitați pastilele

Uitați de aspirine sau ibuprofene, care par a fi o soluție bună. Singurul lucru pe care îl primești este un stomac iritat și un ficat stresat inutil.

Rezistați-vă dorințelor

Corpul este împrăștiat după maimuță, iar acest lucru se aplică și nivelului de zahăr. Prin urmare, pot apărea gusturi dulci, precum și bufeuri. Încercați să vă suplimentați energia cu alimente fără adaos de zahăr, care nu împovără digestia.