- La mâna a doua
- Grupuri și forumuri
- Peretele
- Consultativ
- Competiții
- Testăm
Bună fetelor. Am nevoie de sfaturi despre cum să mă îngraș. Am 32 de ani și cântăresc doar 45 kg. Mă simt ca o fată și nu mă mai pot privi corect în oglindă. Peste tot sfătuiesc cum să slăbesc, care dieta este mai eficientă, dar nimic pentru cazurile opuse, deci cum să te îngrași. Există, de asemenea, câteva pastile numite Gainer, se întâmplă cineva să aibă experiență cu ei? Sunt dispus să încerc orice pentru a câștiga cel puțin câteva kilograme. Vă mulțumesc pentru orice sfat
Așa că la vârsta ta aveam 42 de ani. Apoi 40 și am fost diagnosticat cu boală celiacă și în cele din urmă am 47 după 5 ani de dietă, așa că genetica este probabil o cățea. În acest caz, fii fericit. Știu despre cântece. M-am luptat cu el și toată viața mea. Mă trezesc mereu în costum de baie înainte de zbor. Le Dar a doua luptă este probabil mai rea. Cel puțin poți avea slănină și o prăjitură în toiul nopții. 😊
Sunt pe aceeași pagină, mai ales nu o mai rezolv, cu excepția problemelor la cumpărarea hainelor. Am băut o vreme Gainer (dacă vrei să spui lapte praf pentru sportivi), dar nu am observat schimbarea, are gust de cacao îndulcită și atunci chiar nu ți-e foame 😆
în opinia mea, ar fi potrivit dacă ați consulta un consilier în nutriție sau ceva, acesta ar putea să vă ajute, să vă sfătuiască în această direcție cum să vă îngrășați și mai ales să câștigați sănătate. Pentru că pentru a împinge niște prostii nesănătoase în sine, nu este cel mai sensibil să te îngrași. Cred că mai multă proteină, mască și va merge 🙂
@petramarcelkova Încercați pastilele Pangamin. Doamne, dacă aș avea o astfel de problemă și aș fi sănătos. Dar.