Thomas Myers, un reprezentant al Integrării Structurale, a distribuit un videoclip care este relevant mai ales în perioada tensionată a pandemiei coronavirusului și pe care îl puteți folosi chiar și în „perioade mai liniștite” - deoarece stresul a fost o parte organică a vieții noastre chiar înainte de pandemie. A fost o consecință a vieții noastre agitate, acum este creată de teama bolilor.

neteziți

Ghidul de masaj facial ne ajută să ne netezim ridurile de pe față în acest moment de tensiune și frică., și în loc de o expresie sumbru, au evocat un zâmbet. Nu avem nevoie de mâini și degete pentru nimic altceva. Thomas Myers este un cunoscut chiropractor american, unul dintre pionierii tehnicilor de masaj în sistemul de țesături. Potrivit lui Ida, Rolf a confirmat existența liniilor de forță funcționale ale corpului uman prin autopsie. El descrie o descriere detaliată a aranjamentului fasciei în cartea sa populară intitulată Trenuri de anatomie.

Se știe de mult că tensiunea este „stocată” în mușchii noștri și acest lucru face ca țesuturile noastre să devină treptat mai rigide, mai strânse. În videoclipul său, Myers concretizează locul „stocării” temerilor noastre pe fețe. Confuzia, faptul că nu știm ce se întâmplă în jurul nostru adâncește ridurile de pe frunte. Frica pentru relațiile noastre este „stocată” în mușchii obrazului. În cele din urmă, îngrijorările cu privire la faptul dacă putem avea grijă de noi înșine și cum putem depăși obstacolele împovărează mușchii din jurul saniei.

Din videoclip, care arată un masaj facial, ne va învăța cum putem relaxa, hidrata și netezi țesutul conjunctiv al feței cu degetele. Dacă înțelegeți limba engleză, nu veți avea nevoie de alte comentarii. Tot ce trebuie să faceți este să începeți înregistrarea. Dacă nu știi engleză, poți totuși să imiți atingeri individuale cu videoclip, dar înainte de ao reda, va fi bine dacă citești următoarele rânduri.

Determinați puterea presiunii pe baza propriilor sentimente corporale. Myers menționează în videoclip că el însuși preferă un masaj puternic până la oase pentru a relaxa cu adevărat mușchii lipiți. Dacă dați peste noduri întărite, opriți-vă o vreme, și dăruiește-te lor, lasă-i s-au „dizolvat” sub atingerea degetelor și căldura radiantă din ele. Aceste puncte declanșatoare sau așa-numitele. puncte de declanșare semnalează probleme metabolice la nivelul țesutului conjunctiv și de aceea este bine să le eliberați.

Tehnica demonstrată începe cu un masaj pe frunte, unde se creează cea mai mare cantitate de riduri. În zilele noastre, mulți își trag din sprâncene și își încrețesc fruntea în confuzia cu privire la ceea ce se întâmplă în lume și la întrebarea cum se va dezvolta viitorul nostru. Nu lăsați sprâncenele, ci doar masați sub ea cu atenție, mai ales dacă ai deja vârsta ta, cu siguranță nu ai vrea să întinzi și mai mult pielea deja relaxată a pleoapei superioare. Puteți masa cu îndrăzneală țesutul conjunctiv de sub ochi cu mișcări de tragere spre temple.

Pomeții pot fi masați la o înălțime, resp. adâncime. Myers din videoclip folosind craniul arată locația anatomică exactă a mușchilor feței. Acesta este urmat de un masaj și relaxare a mușchilor de sub nas, de deasupra și de sub buze și, în cele din urmă, a mușchilor bărbie și sanie. Vă recomandăm să urmăriți mișcările de masaj conform videoclipului și să le practicați în fața oglinzii, astfel încât să le puteți fixa corect.

Și la final să nu uităm urechile, pe care Myers îl consideră a fi microcosmosul corpului nostru și prin care putem influența fiecare parte a corpului nostru. Masați bine urechile până când se supraîncălzesc și sunt moi ca plastilina, îndepărtându-le toate sentimentele dureroase. Myers oferă o ilustrare a locației punctele individuale de acupunctură ale urechilor și conexiunea lor cu organele individuale, asupra cărora putem acționa prin masajul lor. Intinderea gâtului, care se află la sfârșitul videoclipului, nu face parte din masajul facial, dar cu ajutorul său putem îmbunătăți capacitatea părții superioare a plămânilor, care de obicei se retrage dacă ne sperie de o situație, așa că este bine să o relaxăm, astfel încât să putem respira în cele din urmă.

Cu exerciții, un masaj de 3-5 minute pe zi, putem obține rezultate vizibile după doar câteva zile. Și în ceea ce privește starea noastră de spirit, va fi mai bine după primul masaj și cu zâmbetul pe buze vom avea o zi mai frumoasă.