Chiar și oamenii despre care nu ați vorbi trebuie să se depășească în viață și, deși nu vor, merg la sală și muncesc din greu. Au găsit rețeta lipsei motivației de a bate. Și astfel de oameni sunt adesea printre cei mai de succes. Dacă doriți să vă alăturați acestora, încercați următoarele sfaturi:
2. Începeți ușor - astfel încât bicicliștii să suporte etapa pentru a merge până la capăt, încep să încetinească și ritmul crește până la capăt. Și și tu ar trebui să începi să faci mișcare ușoară. Dacă începi fierbinte, te arzi mai repede și îți place exercițiul.
8. Amintește-ți de beneficiile exercițiilor fizice - Starea proastă și stresul sunt scuze obișnuite, dar, în realitate, exercițiile fizice vă pot ajuta cu ele. Amintiți-vă ce altceva vă mai poate oferi, vă veți simți mai bine, veți fi mai sănătoși și veți fi mai atrăgători pentru ceilalți.
10. Dormi bine - uneori te poți simți nemotivat doar pentru că nu ai dormit bine. Prin urmare, încercați să acordați atenție calității somnului.
- Cum să începeți antrenamentul pe mașini sau numai cu propria greutate în LIVE
- 10 motive pentru care este mai bine să faci mișcare acasă decât într-o sală de sport
- Cum să începi să faci mișcare
- 10 inconveniente în sarcină Trebuie să depășesc toate acestea
- 11 simptome ale deficitului de fier - revista Wellness