Zdravoschudnut.sk

S-ar putea să vă fie banal să vă gândiți cum și când să consumați fructe, dar este sănătos sau nu pentru noi?

consumi

Da, este sănătos. Conține multe vitamine și minerale care ne ajută corpul să se hrănească și să-l mențină funcționând fără probleme. Dar poate fi dăunător și dacă îl mănânci imediat după masă!

Fiecare fruct trebuie consumat pe stomacul gol. Apoi joacă un rol major în detoxifierea organismului și vă oferă o doză mare de energie pentru pierderea în greutate și alte activități de viață. Pentru corpul nostru, fructele sunt o parte foarte importantă a alimentelor.

Dacă vă bucurați de el imediat după orice masă, atunci fructul nu trece prin stomac în intestin, ci începe să fermenteze, să putrezească și să se transforme în acid odată cu alimentele. De îndată ce fructul intră în contact cu alimente și sucuri digestive, întregul conținut al alimentelor începe să se strice.

Prin urmare, fructele trebuie consumate pe stomacul gol, de preferință înainte de masă sau mai târziu după masă. Fructele amestecate cu alte alimente produc gaze și, prin urmare, stomacul se umflă ca un balon. Consumând fructele pe stomacul gol, veți preveni căderea părului, chelie, o explozie de nervozitate și un cerc întunecat sub ochi.

Nu este adevărat că fructele precum lămâile și portocalele ar forma acid, deoarece toate fructele din stomacul nostru sunt alcaline, adică alcaline.

Dacă începi să mănânci fructe pe stomacul gol, vei descoperi secretele longevității, frumuseții, sănătății, energiei pozitive, fericirii și greutății și siluetei normale.

Bucurați-vă întotdeauna de fructe proaspete, doar un indiciu slab că ar trebui să înceapă să se strice. Nu tăiați partea de fruct care este putredă, iar restul este frumos. Nu este cazul, întregul fruct este „infestat” de mucegai. Nu vă puneți în pericol sănătatea!

Bea suc doar din fructe proaspete, niciodată pasteurizate și păstrate în cutii sau sticle. Aceste sucuri evită aportul de substanțe nutritive, deoarece nu le conțin.

O mică listă de fructe pentru a vă ajuta ...

Mic, dar puternic. Este o sursă bună de potasiu, magneziu, vitamina E și fibre. Conține de două ori mai multă vitamina C decât o portocală.

MĂR

Un măr pe zi vă va împiedica să vizitați medicul. Deși are un conținut scăzut de vitamina C, are antioxidanți și flavone care susțin activitatea vitaminei C, ceea ce ajută la reducerea riscului de atac de cord și accident vascular cerebral.

CĂPȘUNE

Fruct de protecție. Căpșunile au cea mai mare rezistență globală de antioxidanți dintre fructe și protejează organismul de cancer și blocajul radicalilor liberi.

PORTOCALE

Cel mai dulce medicament. Consumul de 2-4 portocale pe zi te protejează de gripă, colesterol ridicat, pietre la rinichi și reduce riscul de cancer.

PEPENE

Cel mai rece calmant al setei. Este format din 92% apă, care este ambalată într-o doză mare de glutation, care ajută sistemul imunitar. De asemenea, conține licopen împotriva cancerului. De asemenea, conține vitamina C și potasiu.

GUAVA A PAPAYA

Cel mai mare preț pentru vitamina C. Ei sunt câștigătorii clari în competiția pentru conținutul de vitamina C.

Guava este, de asemenea, bogată în fibre, ceea ce ajută la prevenirea constipației. Papaya este bogată în caroten, care ajută ochii.