pentru

"Cum folosesc Herbalife pentru a slăbi?" Am această întrebare din ce în ce mai des. Așa că am decis să introduc informațiile necesare în acest articol în care veți găsi și instrucțiuni specifice de utilizare, care pot fi găsite în versiunea extinsă și în pachetul Baza de pierdere în greutate.

Avertizare!
Informațiile inexacte sunt difuzate pe Internet, ceea ce induce în eroare utilizarea produselor în doze incorecte (de exemplu, în jumătate/reduse), doar pentru a face produsele „artificiale” să dureze mai mult ...

Prin urmare, dacă doriți să vă asigurați că utilizați corect produsele Herbalife, asigurați-vă că citiți chiar și acest articol.

Să o facem.

Cum să dozăm corect produsele Herbalife pentru slăbit?

Când slăbim, înlocuim de obicei 2 mese - micul dejun și cina cu un pachet de nutriție Herbalife.

Este important ca dieta dvs. să includă o masă principală în fiecare zi - prânzul.

Pentru pierderea în greutate sunt necesare 3 condiții de bază:

  • Aderarea dozelor/Îmbunătățirea nutriției generale
  • Regim de băut suficient
  • Îmbunătățirea activității fizice

Dacă nu sunt îndeplinite, puteți slăbi foarte încet. Bărbații au avantajul de a pierde în greutate mai repede decât femeile, deoarece au un raport de masă musculară mai mare și nu sunt atât de afectați de hormoni.

De asemenea, se poate întâmpla ca de la început greutatea dvs. să nu scadă, dar circumferința în cm pe corp să scadă. Mușchii sunt mai grei decât grăsimile și, pe măsură ce nutriția se îmbunătățește, masa musculară începe să se regenereze și să se construiască, iar grăsimea scade. Prin urmare, se poate întâmpla chiar să te îngrași la început.

Vă recomand să îndrăzniți o dată pe săptămână dimineața și să vă măsurați circumferința gâtului, pieptului, taliei, șoldurilor și coapselor. Contorul practic de croitorie Herbalife vă va ajuta în acest sens.

Dozarea produselor Herbalife

Dacă nu se respectă doza exactă, nu se mai poate aștepta efectul optim al rezultatelor legate de doza determinată cu precizie, care a fost dezvoltată de Herbalife.

Veți găsi doza corectă pe etichetă sau. ambalarea fiecărui produs în limba slovacă.

Dacă nu aveți produse resp. eticheta în limba SK, cel mai probabil sunteți victima unei fraude și ar trebui să mă contactați imediat.

Meniul de slăbire Herbalife

Acest exemplu de meniu este o versiune prescurtată instrucțiunile incluse în pachetul Baza de pierdere în greutate.

De obicei recomand un interval de 2,5 ore între mese. Timpul mesei depinde de timpul micului dejun. De exemplu, dacă luați micul dejun mai târziu, fie veți amâna prânzul, fie săriți complet al zecelea. Puteți citi mai multe informații despre cum să vă planificați ziua în articol Cum să vă creați propriul plan nutrițional.

Dimineața (07:00)

  • După trezire, beți 3dcl de apă pură amestecată cu 15 ml concentrat de Aloe (3 capace). Există o pauză de 20 de minute.
  • Veți lua 2 comprimate de Fibre + 1 comprimat de Formula 2 Multivitamine pentru femei sau F2 pentru bărbați
  • cu cocktail Formula 1 (26g) amestecat cu 250ml Lapte semidegresat sau alt lapte vegetal
  • Există o pauză de 20 de minute și între timp pregătiți ceaiul concentrat pe bază de plante Thermojetics.
  • Se amestecă ½ lingurițe de mocha (aproximativ 1,7 g) de ceai Thermojetics cu 250 ml de apă fierbinte

Zecea (09:30)

  • Bea 3dcl de apă pură
  • măr, banană sau alte 2 bucăți de fructe
  • sau 20g nuci sau semințe
  • sau bara de proteine

Prânz (12:00)

  • Bea 3dcl de apă pură
  • 2x comprimate de fibre (Se bea cu apă înainte de mese)
  • Supă (legume, bulion)
  • Carne (cel puțin de 2-3 ori pe săptămână pește), legume, 1/3 garnituri (orez, cartofi, paste)
  • (Evitați prăjit, gras, dulce ... adăugați întotdeauna legume suplimentare)
  • Ičky lingurițe (aproximativ 1,7 g) de ceai Thermojetics cu 250 ml apă fierbinte

Olovrant (14:30)

  • Bea 3dcl de apă pură
  • Iaurt ușor/1 knackenbrot cu unt clasic și șuncă
  • sau ou fiert tare cu brânză + legume
  • sau Mozzarella (100g)), roșii și knackenbrot
  • sau bara de proteine

Cina (19:00)

  • 2x comprimate de fibre (Se bea cu apă înainte de mese)
  • Cocktail nutritiv Formula 1 mix (26g) 2 cu 250ml Lapte semidegresat sau vegetal
  • Alternativ, o cină clasică cu jumătate de porție cu mai multe legume.
  • Bea 3dcl de apă pură cu 15ml Aloe

SFAT: După cină, du-te imediat să te speli pe dinți, astfel încât să nu ai pofta de a mânca ceva la televizor

Dormi pe la 22:00

Limitați consumul de zahar în exces, pâine albă, dulciuri, sare, băuturi zaharate, alimente prăjite. Aruncă literalmente casa și viața, orice ar putea să te ademenească.

½ Înlocuiți garniturile cu legume (salată). Nu uitați să urmați un regim de băut și să creșteți activitatea fizică.

Avertizare!

Prima săptămână este întotdeauna critică și în același timp crucială. Corpul tău este obișnuit cu vechiul regim, așa că vei avea pofta de a mânca chiar dacă ești plin.

Trebuie să perseverezi! Este necesar să urmați doza și după aproximativ o săptămână, dumneavoastră și corpul dumneavoastră vă veți obișnui cu acest sistem. Ulterior, corpului tău nu i-a mai rămas decât să înceapă descompunerea excesului de grăsimi.

Care este riscul unei dozări incorecte?

În caz de dozare incorectă resp. Există următoarele probleme cu utilizarea produselor:

  • Prin reducerea dozei recomandate, corpul dumneavoastră nu va obține un raport echilibrat de nutrienți (vitamine, minerale, proteine ​​și alți nutrienți necesari organismului)
  • Ceea ce poate duce la o regenerare slabă a țesuturilor
  • Încetinirea metabolismului
  • Debutul mai rapid al foamei
  • Pierderea de energie și oboseala
  • Gust incomplet al cocktailului
  • Detoxifiere ineficientă
  • Slăbire lentă
  • Rezultate nesatisfăcătoare și odată cu aceasta o posibilă pierdere a încrederii
  • Risc ridicat de efect yo-yo

Prin urmare, repet din nou. Pentru a evita greșelile, întrebați întotdeauna cum să dozați corect produsele. Pentru că numai cu utilizarea corectă a produselor veți obține rezultate optime.

Atrag atenția și asupra unui articol mai vechi Cum se dozează corect un cocktail de Formula 1.

Îmi țin degetele încrucișate pentru tine și îmi amintesc că numai utilizarea corectă a produselor aduce rezultate optime.

Scrie mai jos, în comentarii, ce părere ai despre asta. care este opinia ta?

Dacă ți-a plăcut articolul, distribuie-l prietenilor tăi.

Cu stimă, Marcela Kopáčová