Acțiune
Durerile de spate au diverse cauze. Motivul nu poate fi întotdeauna grav și durerea din diferite părți ale coloanei vertebrale poate să nu indice deloc o boală. În caz de dificultăți cu dureri de spate mai frecvente, este recomandabil să ne gândim la modul în care trăim în primul rând. De exemplu, lipsa de mișcare și un stil de viață pasiv pot contribui la această problemă de sănătate. De exemplu, persoanele care au un loc de muncă sedentar pot suferi adesea dureri. Cu toate acestea, odihna insuficientă, somnul pe o saltea slabă sau somnul într-o poziție greșită pot contribui, de asemenea, la dezvoltarea dificultăților menționate.
În plus, poate fi cauzată de o postură incorectă sau de șezut incorect. Desigur, durerea poate apărea și după o vătămare sau ca urmare a supraîncărcării mușchilor, articulațiilor sau ligamentelor din zonă. Prin urmare, în cazul durerilor de spate, este recomandabil să se ia în considerare toate cauzele posibile menționate. Și care este soluția? În multe cazuri, exercițiile fizice sunt deosebit de utile. Dar yoga? Ajută la eliminarea indigestiei și este chiar excelent pentru îmbunătățirea calității somnului. Tot ce trebuie să faceți este să cunoașteți pozițiile corecte. Și ce exerciții vă vor ajuta cu dureri de spate?
- Cum să ameliorați durerile lombare Încercați aceste exerciții eficiente pentru durerile lombare
- Cum să slăbești din mâini și din spate; Blog de sănătate
- 5 moduri de a practica yoga împiedică îmbătrânirea
- Chiar dacă vremea se schimbă de 10 ori pe zi, nu mă mai ocup de durerile articulațiilor Acest lucru preia inflamații și dureri
- Cum să slăbești din mâini și din spate; Viață confortabilă