Întrebare

Sunt la dietă și slăbesc și vreau să întreb pe a cui greutate ar trebui să o iau, luând capsule care măresc volumul în stomac?

eliminați

Răspunsul

Pentru a promova pierderea în greutate, includeți exerciții fizice regulate în dieta dvs. și nu luați în considerare capsulele.

Nu vă lăsați păcăliți de publicitatea produselor care promite să slăbească rapid și să piardă foamea. Principiul pierderii în greutate sănătoase și a unei diete de reducere rezonabilă nu este acela de a învăța oamenii să mănânce, ci dimpotrivă, de a-i învăța să mănânce regulat, o dietă echilibrată corespunzător în doze optime. În timpul pierderii în greutate, dieta trebuie să fie variată, gustoasă și să conțină suficient de mulți nutrienți. Prin urmare, nu luați în considerare un produs care promite să limiteze aportul de alimente și să reducă absorbția nutrienților. Dacă aportul alimentar este insuficient, există riscul ca organismului să îi lipsească nu numai vitaminele și mineralele, ci și proteinele, grăsimile și zaharurile. Aportul insuficient de substanțe nutritive duce la o reducere a stării fizice și mentale și, prin urmare, la o pierdere a poftei de mâncare pentru pierderea în greutate. În acest caz, încetarea prematură a modului de reducere este mai mult decât sigură.