14.8. 2015 Mâncarea sau băuturile răsfățate pot transforma literalmente o zi de vară plăcută în iad.

stomac

Shutterstock

Popular de pe web

Cum să scoți familia din pat repede dimineața? 5 rețete de bunătăți parfumate cărora nimeni nu le poate rezista

Modelul a crezut că s-a întâmplat să fie o pisică sexy: Arăta îngrozitor în ACEST lucru, rău!

Tomáš Bezdeda OPEN: A dezvăluit ce îi place cel mai mult la femei! Fíííha, te-ai aștepta la IT?

3 semne ale horoscopului vor experimenta cel mai pasionat sfârșit de iarnă: în viața lor amoroasă va străluci!

Cum să scăpați de constipație și să întoarceți peste greutate? Adaugă asta la cafeaua ta de dimineață! WOW, acel rezultat

Articole similare

SOS în zilele caniculare: Cum să supraviețuiești vara fără a afecta sănătatea? 21 de lucruri pe care ar trebui să le știi

Legat de subiect

Tabu al bolii

Viața cu boala celiacă

Sanatatea femeilor

Ierburi medicinale

Niciunul dintre noi nu vrea să petreacă timpul liber în baie cu dureri abdominale, dureri de cap sau vărsături și febră. Prin urmare, evitați posibilele riscuri. Cum funcționează consultantul în nutriție Ing. Libor Javro.

● Cumpărați carne când este fierbinte?

Dacă temperaturile exterioare sunt prea mari, acest lucru trebuie luat în considerare. Carnea, produsele din carne, laptele proaspăt și produsele lactate, ouăle și alimentele depozitate în cutii frigorifice se pot deteriora din cauza temperaturilor ridicate. Dacă cumpărați, atunci doar cu o pungă termică și puneți-l în frigider cât mai curând posibil.

● Mâncarea este sigură în frigider?

„Speciile individuale trebuie separate deoarece un aliment poate contamina altul. Depozitarea alimentelor în frigider în zilele caniculare nu trebuie să fie pe termen lung, adică 1-2 zile. O excepție este alimentele ambalate ermetic și tratate cu aditivi ", subliniază consilierul nutrițional Ing. Libor Javro de la SH NUTRITION din Bratislava.

Carnea trebuie să fie suficient de prea gătită (bacteriile sunt ucise la aproximativ 70 ° C). De asemenea, evitați carnea arsă, este o sursă de agenți cancerigeni. Folosiți un grătar de calitate și covorașe ceramice.

● Ce să mănânci în vacanță?

„Este greu să afli cum au făcut și depozitat deserturile sau înghețata, așa că mai bine eviți alimentele similare într-un mediu necunoscut și mănânci ceea ce nu se strică atât de repede și are o compoziție cunoscută”, sfătuiește expertul. „Cumpărați băuturi în sticle închise și spălați fructele cu apă îmbuteliată.”

Alte sfaturi de top:

- Când cumpărați alimente riscante folosiți termobaguri, răcitoare sau frigidere auto.

- Păstrați alimentele la frigider strict separate, astfel încât să nu se poată contamina reciproc.

- Întrețineți blatul, unelte și scânduri pentru felierea curată (este mai bine să aveți o scândură pentru felierea cărnii, cealaltă de exemplu pentru legume și fructe).

- La grătar, separați cu grijă carnea proaspătă și alte alimente, cum ar fi legumele sau pâinea, și spălați-vă mâinile după manipularea cărnii crude.

- Aveți grijă să nu spălați carnea (în special pui) sub apă curgătoare, deoarece poate conține bacteria campylobacter care provoacă boli intestinale - respectați cu strictețe igiena.

- Chiar și mâncarea după gătit vara acestea pier rapid la temperatura camerei, așa că consumă-le cât mai curând posibil sau păstrează-le la rece.

- Fructe si legume se spală bine în apă potabilă.

- Spălați-vă mâinile des, dacă nu aveți apă, utilizați șervețele umede sau agenți antibacterieni speciali.

- Nu beți băuturi direct din cutie, folosiți mai întâi un paie sau spălați bine cutia.

- Aveți grijă și cu apa potabilă în unele destinații în principal exotice, deoarece și apa de la robinet poate fi contaminată.