Primul pas important în gestionarea și combaterea obezității este informația.

faci

Informații obiective, profesionale și cuprinzătoare. De aici începe totul. Prima condiție prealabilă pentru un tratament de succes este informația. Cunoașteți problema. Cunoașteți faptele. Pe scurt, să fii în poză.

Soluția la obezitate este întotdeauna complexă.

Nu există soluții rapide și ușoare. Cele mai eficiente arme necesită cunoaștere și răbdare. Am asistat la mulți oameni obezi care încercau pe ei înșiși o dietă scumpă și drastică. Ar trebui să le aducă succes rapid și garantat. Dar succesul nu vine și producătorii și distribuitorii bogați. Există un număr imens de produse diferite, miracole și diete garantate care valorifică bine oportunitatea oferită. Piața este largă și diversă. Nu este de mirare, numărul persoanelor obeze crește. Clienții noi vin în mod constant. Prin urmare, vânzările sunt garantate. Din păcate, rezultatele nu se potrivesc așteptărilor. În timp, persoanele obeze își pierd speranța și motivația, cad în depresie și letargie. Nu cred că pot slăbi deloc.

Probleme de sănătate bat la ușă.

Soluția la obezitate trebuie să fie cuprinzătoare. Esența sa este de a evalua starea și gradul de obezitate. Stabilirea unui obiectiv rezonabil și realist. Acest lucru se aplică numărului de kilograme și timpul necesar pentru a pierde în greutate. Primul pas este reducerea greutății cu 5 până la 10%. O astfel de scădere în greutate aduce o îmbunătățire subiectivă semnificativă a stării de sănătate și psihice a individului.

Pierderea în greutate cuprinzătoare înseamnă cunoașterea regulilor de slăbire eficientă și sigură.

Greutatea corporală este rezultatul raportului dintre consumul și consumul de energie. Reducerea aportului de energie în alimente ar trebui să fie treptată și individuală. Conform stării de sănătate a pacientului. Condiția este ca dieta să fie echilibrată. Cu suficiente vitamine, minerale, fibre și proteine ​​pentru a le împiedica să piardă sau să piardă mușchi în timpul pierderii în greutate.

A doua condiție de bază pentru pierderea în greutate cu succes este mișcarea sporită și activitatea fizică. Pur și simplu, o creștere a cheltuielilor cu energia.

Este vorba în principal de regularitatea activității fizice. Ar trebui să devină o parte permanentă a stilului de viață și nu o activitate de impact. Combinația dintre o dietă sănătoasă echilibrată și exerciții fizice regulate este cea mai bună și mai eficientă metodă de slăbire pe termen lung. Cel mai bun și cel mai bun mod de a normaliza greutatea corporală.

Dieta corectă și echilibrată, exercițiile fizice și activitatea fizică sunt calea de urmat la greutatea corporală normală.

În cazuri excepționale și indicate cu precizie, pe baza prescripției medicului, este posibil să se utilizeze ajutorul sub formă de medicamente sau să se treacă la o soluție chirurgicală folosind așa-numita bandă gastrică. În practica clinică, se utilizează medicamente care, atunci când sunt ghidate în mod corespunzător de către medici, îi ajută pe medici să slăbească. Atunci când utilizați, este necesar să acordați o atenție sporită efectelor lor secundare și fenomenelor însoțitoare. Nu trebuie folosite niciodată fără un medic! Stilul de viață necorespunzător și lipsa exercițiilor fizice duc la creșterea în greutate. Pentru a stoca kilograme în plus. Acestea duc la supraponderalitate și obezitate. Prevenirea este întotdeauna mai bună și mai ușoară. Trebuie depuse toate eforturile pentru a se asigura că obezitatea nu apare deloc. Scăderea în greutate și tratamentul obezității sunt o cale mult mai lungă, mai dificilă și obositoare.