Rulouri de șuncă-foietaj crude
Întindeți foietajul și tăiați un dreptunghi cu o lamă. Aplicați brânza topită pe aluat. Puneți un pic de ketchup pe brânză - doar puțin, astfel încât rulourile să nu divergă prea mult. Pune sunca sau.
Salată bulgară cu măsline
Într-un castron mai mare, unde veți putea amesteca bine mâncarea, puneți salamuri dietetice cubulețe în cuburi mici, adăugați ceapa tocată în bucăți mici, măsline, castraveți sterilizați în felii.
Gem de căpșuni-banane
Spălăm căpșunile, îndepărtăm tulpinile și cântărim 500 de grame. Curățați bananele și cântăriți 200 de grame. Le amestecăm împreună cu căpșuni. Adăugați acid citric și zahăr gelifiant și rămâneți în picioare.
Salată super rapidă cu salam dietetic
Tăiați salamul dietetic în prune subțiri. Deschideți toate cutiile, turnați-le într-o sită și lăsați-o să se scurgă bine. Puneți salam dietetic și alte ingrediente într-un castron mai mare pentru a face o salată.
Lansare
Amestecați bine aluatul, iaurtul și pudra dietetică cu un tel, adăugați în cele din urmă cafea solubilă.
Salată crudă dietetică
Tăiați brânza și șunca în tăiței, amestecați cu iaurt, condimentați cu sare, suc de lămâie, zahăr și lăsați să se odihnească la rece. Presărați porțiile cu arpagic tocat.
Salata de fructe
Fructele spălate, tăiate, puse într-un castron și lăsați să stea timp de 10 minute. Apoi se toarnă compot de fructe și se pune la frigider pentru 45 de minute. După îndepărtare, amestecați, puneți 2 lingurițe de zahăr deasupra și serviți.
Salată de fructe cu iaurt
Tăiem toate fructele în bucăți mai mici. Adăugați apă din compot și amestecați iaurtul. O putem pune la frigider. Vom pune o stafidă deasupra.
Salată de fructe cu lichior
Lăsați fructele din compot să se scurgă pe o sită, tăiați-le în bucăți mai mici și așezați-le într-un castron mai mare. Bananele curățate sunt tăiate în rondele, portocalele curățate sunt împărțite în luni și se adaugă.