viață

Tot ce vrei să faci în timpul zilei va necesita o sursă de energie.

A da cu piciorul dimineața înseamnă că ieși pe ușă cu un zâmbet și oboseala nu te întâlnește în timpul zilei. Cafeaua de dimineață este o modalitate obișnuită de a te spăla din norii nopții. Cu toate acestea, nu este cel mai potrivit.

Cafeaua este cafea, dar ...

O cafea bună îți frânge inima și datorită cofeinei tragi în viață ca rachetele. Problema este că efectul cofeinei scade foarte repede. Știm că oamenii care beau șase cafele pe zi și încă au nevoie de chibrituri sub ochi. Cafeaua este sănătoasă, gustoasă și energizantă, dar este mai bună pentru a fugi după-amiaza. Dimineața, construiți pe stimulente mai fiabile.

Micul dejun potrivit

Nimic nu începe mai bine decât carbohidrații rapizi. Fructele pentru micul dejun sunt alegerea numărul unu. O dietă sănătoasă nu este potrivită doar pentru cei care doresc să aibă linia sub control. Este cheia unei zile proaspete. Glucidele rapide din fructe te vor ridica, cele mai lente, de exemplu din fulgi, furnizează energie treptat. În combinație cu ceaiul verde, este un elixir unic, datorită căruia vei fi de două ori mai activ, mai rapid și mai inteligent decât cei care nu iau micul dejun sau împing codul și cornurile.

Orz verde tânăr

Nu este cel mai gustos lucru care apare pe masa ta înainte de micul dejun, dar te ajută. Cu aproximativ 20 de minute înainte de masă, se postesc două pături de orz verde. Aceasta este cheia stocării energiei. Înainte de a face igiena de dimineață, îmbracă-te și mănâncă micul dejun și iau un pahar. Creșterea energiei este puternică și durabilă. Corpul tău va avea un duș de detoxifiere. Unic chiar dacă trebuie să preiați repede după o noapte obositoare de petrecere.

Dus rece

Corpul nostru are suficientă energie în celule, trebuie doar stimulat. Un duș rece dimineața este o sursă incredibilă de energie. Nimic nu reîncarcă atât de eficient lanternele corpului. Pentru cei mai puțin aventuroși, este recomandabil să alternați cel puțin trei cicluri de apă caldă și gheață alternativă. Începi noua zi cu energie radiantă. Acest lucru se datorează activării hormonilor fericirii. Întărirea întărește și sistemul imunitar. Atunci nu veți răci sau gripa, ceea ce v-ar lipsi din nou de energie.

Chiar și o barcă cu motor bună vă va face plăcere. Nu durează mult timp pentru sexul de dimineață. Uneori nu mai mult decât să bei ceai. Indiferent de lungime, corpul primește aceeași cantitate de hormoni de fericire, bucurie și sănătate ca după o oră de dragoste. În plus, veți descoperi brusc că aceasta beneficiază și de parteneriat. O astfel de rețetă instantanee de dragoste și fericire. În același timp, este extrem de puțin folosit și, din păcate, subestimat.