13.9. 2014 Vrei să-l înveți pe copilul tău să înoate? Cu înotătoarea Martina Moravcová (38 de ani), care a organizat deja al 5-lea an al taberei pentru înotători, cu siguranță o puteți face.

înveți

Peter Korček

Popular de pe web

Cum își cresc Kate și William copiii? Ejha, acest 1 cuvânt NU TREBUIE pronunțat acasă!

Soňa Skoncová pregătește deja echipamentul: AHA pe care l-a pregătit deja pentru IUBIREA ei!

Moașă sincer: La ce să fii atent la șase săptămâni? Soacra ta trebuie să citească și aceasta!

Pastrati alimentele corect? Cei mai mulți dintre noi fac aceste greșeli dăunătoare și nici măcar nu știu asta

Carmen Geissen ca blondă? Uita! Cu noua ei imagine, a surprins și ea cu această mărturisire!

Articole similare

Sfat pentru o vacanță acasă: De ce merită să vizitați Sunny Lakes din Senec? Citit!

Pasul 1 - scufundarea capului (față și ochi)

Copilul inspiră deasupra apei, își aruncă fața și expiră aerul în apă. Mai întâi prin gură, apoi prin nas, astfel încât să nu pătrundă apă în el. Copilul a reușit exercițiul când este relaxat și poate expira întregul conținut al plămânilor în apă.

Tip: Dacă micul înotător nu vrea să-și înmoaie fața, lasă-l să-și facă un castron din mâini. Trage apă în ea și încearcă să sufle în mâini cu gura. Așa se obișnuiește cu apa din față și din ochi. Ajută și ochelarii de calitate care nu curg.

Pasul 2 - lovitură pe șenile

Copilul ține marginea piscinei cu mâinile întinse. Se întinde pe apă, dă cu picioarele și încearcă treptat să-și scufunde capul în apă și să practice primul pas - inhalarea și expirarea în apă.

Pasul 3 - întins pe apă

Sau așa-numitul stea pe abdomen și pe spate fără mișcare. Copilul se relaxează la suprafață cu brațele întinse și picioarele întinse. Mai întâi pe abdomen, apoi pe spate.

Pasul 4 - fuzionarea

Începe cu pre-întinderea brațelor și apoi așezarea pe apă. Capul său este scufundat în apă între mâini și sări de pe perete. Începe mai întâi fără să miște picioarele. Mai târziu adaugă o lovitură pe șenile.

Pasul 5 - târâți mâinile

Putem începe să încercăm să adăugăm când copilul are deja o fuziune bine gestionată cu săpatul. La pasul nr. 4 adăugăm „bucle de mână”.

Ce profesionist?

Martina Moravcová, înotătoare

Când începeți să înotați la copii?

Cât mai repede posibil. Înmuiați copiii mici în apă, dați-vă capul astfel încât apa să curgă pe obraji. Încet, la intervale scurte și sub forma unui joc.

Există o vârstă ideală de „înot”?

Este individual. Este nevoie de 5 până la 6 ani pentru a învăța elementele de bază ale înotului. Apoi, copilul este plasat de obicei într-un preparat, unde învață noțiunile de bază ale tehnologiei în toate modurile (7-8 ani). La vârsta de 9-10 ani, încep de obicei antrenamente și curse mai regulate.

Când poate un copil să vorbească despre înot?

Cineva va progresa după o singură sesiune de antrenament. Poate dura de 3 până la 4 ori mai mult pentru copiii cărora le este frică de apă. Dacă ai neglijat educația „prieteniei” cu apa la o vârstă fragedă, aceasta va costa mult mai mult timp și efort. Asigurați-vă că îl încredințați unui expert.