Autor: redakcia Data articolului

apei

Retenția de apă în organism face viața incomodă pentru o mare parte a populației. Pe lângă problemele estetice, aduce și alte complicații de sănătate. Pentru a ști cum să cucerești acest inamic, mai întâi trebuie să-l cunoști.

Vă menține apa corpului?

Creșterea bruscă în greutate sau umflaturi vizibile sunt unul dintre simptomele retenției de apă. În cavitățile și țesuturile corpului, corpul acumulează o cantitate excesivă de lichid. Cel mai adesea s-ar putea să observați, cum ți se umflă membrele și abdomenul.

Creșteți aportul de lichide

Consumul crescut de lichide ajută la contracararea hidratării organismului. Deși pare ilogic la prima vedere. Preferați sucuri de fructe, ceaiuri sau băuturi pe bază de plante de calitate decât apa curată. O modalitate excelentă de a susține un regim de băut, detoxifierea și slăbirea sănătoasă sunt băuturi instantanee pe bază de plante. Se vor ocupa de reducerea cantității de apă reținută în corpul dumneavoastră. De asemenea, sunt benefice pentru sănătatea rinichilor.

Reduceți aportul de sare

Aportul excesiv de sare vă dăunează corpului. Sodiu conținut în sare amenință în special rinichii. Dacă vă obișnuiți să consumați o mulțime de alimente sărate, ar trebui să vă ajustați dieta cât mai curând posibil. Erau destule cartofi prăjiți și fast-food. Înlocuiți-le mai multe legume și fructe. În loc de pâine albă obișnuită, cumpărați pâine integrală.

Evitați zahărul simplu

Se găsesc zaharuri simple în principal în dulciuri și băuturi zaharoase. Înlocuiți-le cu carbohidrați mai complecși. Principalele lor surse sunt orezul, cerealele, pâinea, pastele, fructele și legumele menționate anterior. Îl recomandăm și în meniul dvs. includ complexe de vitamine și minerale.

Mișcarea limfei va sprijini levigarea deșeurilor

În tratarea consecințelor stilul de viață slab și lipsa exercițiului iar problemele legate de hidratarea corpului sunt ajutate și de drenajul limfatic. Activarea zonelor direct sub piele eficientizează circulația limfatică iar metabolismul va fi îmbunătățit. În timpul drenajului limfatic, restabilește funcția sistemului limfatic și venos prin mișcări de presiune ritmică. Oboseala și deșeurile, în special din piele și țesutul subcutanat se spală mai repede și se descompun din corp.