Totul despre orice

Cum să mențineți o dietă pentru a restabili microflora intestinală

Cum să mențineți o dietă pentru a restabili microflora intestinală

Restaurarea peristaltismului intestinal și a microflorei normale este extrem de importantă pentru organism după tratamentul bolilor intestinale și după utilizarea antibioticelor. Acest lucru se poate realiza urmând o dietă specială. Este important să luați în considerare principalul simptom al acestei boli - diaree sau constipație.



mențineți



  • Cum să mențineți o dietă pentru a restabili microflora intestinală


  • Ce medicamente ajută la disbioză

  • Cum se reface microflora intestinală după administrarea de antibiotice

instrucțiune

Includeți în dietă alimente care îmbunătățesc peristaltismul intestinal dacă boala a fost însoțită de constipație. Mănâncă mai multe legume și fructe, conțin multe fibre vegetale. Mănâncă pâine neagră, pâine cu tărâțe, cereale (de preferință fulgi de ovăz), sucuri de fructe și legume.

Dimineața, beți un pahar de suc, apă minerală sau clocotită obișnuită pe stomacul gol. Pentru micul dejun, cumpărați o salată de legume cu ulei vegetal sau smântână. Maioneza este mai bine să respingi complet.

Nu consumați bulionuri puternice, produse din carne și ouă. Nu consumați alimente care conțin carbohidrați rafinați: pâine albă, produse de patiserie și produse de cofetărie. Nu puteți bea cacao, mango și terci de orez nu este recomandat. Toate aceste produse încetinesc mobilitatea tractului gastro-intestinal.

Dacă boala intestinală a fost însoțită de diaree, nu mâncați pâine neagră, legume proaspete din fructe. Nu puteți mânca creme acide, băuturi carbogazoase, sucuri, cereale bogate în fibre, lapte. Scoateți alimentele care conțin carbohidrați rafinați din dieta dumneavoastră.

Pregătiți membranele mucoase și supele. Coaceți carne, legume, gătiți sau aburi. Foarte bun pentru produsele alimentare cu efect astringent: bulioane de carne, pește, trandafiri albi, orez și jeleuri de fructe. Cercei frumoși: decoct de zmeură și afine, pere, coajă și coajă de rodie.

Mănâncă doar la temperatura camerei. Mănâncă mese mici de 5-6 ori pe zi. Pentru a reduce procesele de producție a gazului, beți un decoct de semințe de mărar.

După ameliorarea peristaltismului intestinal, se introduc produse lactate naturale (chefir, lapte la cuptor fermentat, varenet, bifidok, iaurt etc.). Refac perfect microflora intestinală. O condiție - aceste produse nu ar trebui să aibă coloranți, arome și conservanți.

Această microflora utilă este „folosită” pentru a avea nevoie de nutrienți. Această fibră vegetală, găsită în multe legume și fructe, fulgi de ovăz. Dacă boala intestinală este însoțită de diaree, legumele și fructele nu trebuie consumate crude.

Luați o recomandare pentru complexele medicamentoase vitamin-minerale și preparatele care conțin lacto- și bifidobacterii.