crești

Pentru ca părinții să își poată împărtăși bucuria cu copilul și să-și dedice prezența, ei înșiși trebuie să fie fericiți și mulțumiți. Copiii sunt foarte fericiți când părinții le acordă atenție, se bucură și sunt dispuși să coopereze. Cu toate acestea, dacă sunteți încă iritat, obosit și epuizat, dacă continuați să vă gândiți la gândurile negative ale copilului dvs. din nou sau din nou sau dacă îi strigați copilului în fiecare zi, probabil sunteți ars. Această situație apare atunci când uiți de propriile nevoi. Dr. Laura Markham în cartea sa AHA! Creșterea copilului sfătuiește părinții să nu uite dragostea pentru ei înșiși și propriile nevoi atunci când își cresc propriii copii. Aceasta înseamnă că, în fiecare moment al zilei, ai grijă nu numai de copil, ci și de tine, că respecți nu numai nevoile copilului, ci și propriile tale nevoi. Desigur, necesită un efort. „Luați-vă starea de spirit cât mai des posibil în timpul zilei. Respirați adânc și lăsați-vă corpul să vă inunde cu o senzație de bine că totul este în regulă. Simțiți cum respirați pacea interioară cu fiecare respirație și scăpați de stres cu fiecare respirație ”, recomandă Dr. Laura Markham.

Și ce să faci când depinde cu adevărat de tine?

1. Concentrați-vă asupra a ceea ce este important

Copilului nu îi este foame, l-ai îmbrățișat și i-ai spus cât de mult îl iubești? Deci totul este în regulă. Celelalte lucruri le poți face mai târziu.

2. Ori de câte ori observați că începeți să vă iritați, opriți-vă

Dr. Laura Markham recomandă să vă întrebați de ce aveți nevoie, de ce vă lipsește. Este minunat când te poți răsfăța imediat. Dacă nu știi exact ce te-ar face fericit, încearcă să bei un pahar cu apă, să asculți melodia ta preferată, să dansezi sau doar să stai o vreme. Dacă acest lucru nu ajută în timpul zilei, puteți planifica ceva frumos pentru seara când bebelușul adoarme. Poate fi o baie cu ulei liniștitor, un pahar de vin cu un partener sau un somn mai lung. Citiți citate încurajatoare și urmăriți videoclipuri motivaționale. În fiecare noapte, apreciază cel puțin trei lucruri pozitive pe care le-ai făcut în timpul zilei.

3. Gândiți-vă cât de complicate ar putea fi situațiile simplificate

Dacă simți că înnebunești o vreme, vine cu ceva care ți-ar ușura creșterea copilului. De exemplu, poți să gătești două zile, poți începe ritualul de seară puțin mai devreme, să ai mai mult timp pentru tine seara, poți cere un partener sau cineva din familie să te ajute mai mult. Dacă finanțele vă permit, încercați să plătiți pentru o babysitter cel puțin o dată pe săptămână și faceți-vă timp.

4. Învață să te bucuri de lucrurile mărunte ale unei zile normale

Opriți-vă și bucurați-vă de râsul copiilor, de mirosul părului copiilor, de bucuria copilului când învață ceva nou. Copiii cresc repede. În câțiva ani, s-ar putea să vă întristați că nu mai au atât de multă nevoie de voi și își construiesc propria lume. Faceți totul astăzi pentru a nu fi trist pentru nimic în câțiva ani.

5. Gândește-te la eșec ca la o experiență de viață

Ai greșit ceva? Ai explodat? Acest lucru se va întâmpla aproape tuturor. Folosiți acest eșec ca o oportunitate de a arăta cum se comportă un adult. Dacă este necesar, cereți scuze, încercați să corectați ceea ce ați făcut o greșeală. Fiecare criză este o oportunitate de a vă apropia dacă sunteți dispus să priviți problema de ambele părți și să vă păstrați inima deschisă.

6. Laudă și apreciază-ți copilul

Chiar dacă uneori copilul tău te înnebunește, cu siguranță există ceva la tine pe care îl iubești. Când îl observi și îl anunți, este ca și cum ai spune unui copil: „Fă asta mai mult, te rog!” Vei vedea că va proceda la fel.

7. Nu-ți lăsa copilul când ești supărat emoțional

Copilul tău este dependent de tine și perspectiva ta este crucială pentru el. Dacă simte că renunți la el, va renunța singur.

8. Alege întotdeauna pentru dragoste

Viața este o colecție de opțiuni diferite pentru a alege. Aproape întotdeauna trebuie să alegi între dragoste și frică. Dr. Laura Markham recomandă ca, dacă puteți face acest lucru, optați întotdeauna pentru dragoste. Fiecare zi aduce noi oportunități de a trata copiii pentru a vă ajuta pe voi și pe ei. Desigur, uneori iei o decizie greșită. Cu toate acestea, orice altă alegere poate fi mai bună.

Oferindu-i copilului creșterea aproape toată ziua și noaptea în primul rând și realizând ceea ce are nevoie pentru a se simți bine, părintele își va împărtăși nevoile cu remușcări fără remușcări și, în același timp, va încerca să te facă să te simți mai fericit și mai fericit. Mai mult, el va transmite această bunăstare împrejurimilor sale, în special copiilor săi, care sunt foarte sensibili la starea emoțională în care se află părinții lor. Toată lumea merită să se simtă bine. Și tu și copiii voștri meritați.