Unul dintre cele mai comune angajamente ale femeilor de Anul Nou este de a lucra asupra corpului ei. Sănătate mai bună, exerciții fizice mai mari, slăbire, creștere musculară, však Totuși, este adevărat și că odată cu sosirea lunii februarie, motivația noastră ne lasă treptat. Cum să ne motivăm suficient pentru a nu plânge în martie că nu mai vrem?
Lucruri care te motivează
Înainte de a ajunge la punctul că totul este în capul tău, să ne uităm la lucruri care ne pot lovi cu piciorul vizual sau altfel. Acestea sunt lucruri care ne motivează subconștient. Primul dintre acestea poate fi un abonament. Dacă vrei cu adevărat să începi și vrei să înduri să mergi la sală, cea mai bună opțiune este să cumperi cel puțin un abonament de 3 luni. Credeți că, dacă vă amintiți câți bani ați plătit pentru aceasta, veți dori să-i folosiți corect.
O altă lovitură pentru femei este îmbrăcămintea. Cumpărați haine noi care vă plac și veți dori să le ventilați în timpul activităților sportive. La urma urmei, adidași noi de alergat ar fi, de asemenea, un păcat să lăsați întinși într-o cutie.
Dacă pernametka sau hainele de fitness frumoase nu v-au convins, dați-vă motivație sub forma unei recompense. Fii strict cu tine însuți - dacă urmezi ceea ce îți setezi, vei fi răsplătit cu ceva ce îți dorești. De exemplu, „când slăbesc 4 kilograme în 3 luni, îmi cumpăr pantofii la care m-am uitat atât de mult timp. Dacă mă duc la antrenament în mod regulat, voi cumpăra un bilet pentru Europa undeva ca recompensă. Când câștig masa musculară, ... „Atunci tot ce trebuie să faci este să te ții de cuvânt.
- Cum se păstrează corect nucile Astfel vă vor menține proaspete mulți ani!
- O detoxifiere ușoară și eficientă a corpului Trebuie să o faci în acest fel
- Cum să nu pierzi motivația când slăbești Veronika (-10 kg) îți va oferi REȚETA lui - Fitshaker
- Și bărbații își au zilele. Și așa se manifestă!
- Cum se tratează mușcăturile de țânțari Acest lucru va calma durerea și mâncărimea!