Bună 🙂 conform experților, mă îngraș în timpul sarcinii în medie aproximativ o jumătate de kilogram pe lună, dar reușesc să câștig mult mai mult 😝 Încep a 4-a lună și am deja șapte kilograme câștigate decât mare 😲 Am scos din ea, aproape toate lucrurile mele sunt că sunt mic și banii pentru un nou neako nu sunt în plus.

luni

Se spune că foamea este deghizată în sete, deci prima întrebare, bei suficient? cata greutate ai? Babo întreabă doar pentru că crește, dar dacă încă îți este foame, mănâncă fructe, legume și fibre și proteine ​​sănătoase. Este posibil să aveți o dietă neocupată și ceea ce mâncați nu este suficient, dar acestea sunt doar sfaturi pentru că nu descrieți cum mâncați.

în măsura în care am cartea este scrisă în ea, că poate, de asemenea, să câștige 0,5 kg pe săptămână. Nu știu, nu am câștigat încă nimic, dar din nou am avut o greutate de 70 kg, dar de la începutul sarcinii aproape că nu mi-a plăcut nimic, doar fructele până când s-a crăpat. Nu-ți face griji, după naștere ești de acord, măcar știi că bunica ta va fi bine. După cum a spus Monika, mai ales o mulțime de pi. Încearcă să completezi cumva vitaminele, poate că vrei doar ceva vitamină și organismul o cere prin alimente. Mușcă acid folic și tablete efervescente de magneziu și calciu. Acesta este primul lucru pe care mi l-a recomandat medicul meu. Țin degetele mari în sus.

Bună, toată lumea câștigă individual, am câștigat și 5 kg în primul trimestru 😲, dar dau vina pe faptul că în ultimul an înainte de sarcină am slăbit 12 kg, am încetat să fumez și așa mai departe. străin ceva efect de yo-yo și sper că mă voi îngrășa: 😅, am citit, de asemenea, că în primul trimestru conform tabelelor ar trebui să se îngrășeze până la 2-3 kg și din al doilea 0,5 kg pe săptămână, nu pe lună 😉 . Dacă doriți să o limitați cu forța sau să o ajustați la un câștig „rezonabil”, atunci încercați o dietă sănătoasă și hrănitoare așa cum scrie Monika - deja am renunțat la ea, deoarece avea ceva de gustat, fructe, de exemplu . De obicei nici nu pot simți.