și am uitat. Am un trecut fumat de 23 de ani. -S: -S: -S: * - (: * - (: * - (: * - (: * -)
De asemenea, sunt foarte amuzante, o numesc anti-stres, de obicei îți ține mâinile ocupate și te calmezi. Poate suna ridicol, dar când încerci, vei descoperi că nu este atât de prost. De exemplu. colorat și pe sticlă. Nu pictez deloc, dar am încercat asta cu copiii, așa că m-am liniștit mereu. Sau au un astfel de puzzle magnetic - geomax. De asemenea, este uimitor să vă relaxați.
Sau tipăriți mandale de pe net și colorați-le. Este liniștitor și armonizează mintea. Îmi pot imagina la locul de muncă:-)
O altă întrebare este de ce vrei să renunți la fumat?
Dacă este din motive de sănătate, atunci încercați să vă concentrați asupra dietei care o va susține. Aleargă într-un magazin organic și cumpără ceva ce încă nu ai mâncat. Aceste alimente nu se adaugă și mai ales te face să simți că vrei să trăiești sănătos. Cred că ar putea ajuta boul tău să renunțe la fumat. Pe scurt, încercați să vă schimbați cu totul stilul de viață și, atunci când vă aflați pe acel drum, vă va părea rău să îl aruncați din cauza țigărilor.
frumosă determinare. Vă doresc cât mai multă voință. Mediul pentru fumat nu vă ajută, dar cred că vă puteți descurca. Mereu, în loc de o țigară, când am gustat, respectiv. mi-a venit momentul, aruncându-mi un tic-tac în gură. și când nu știam ce să fac cu mâinile mele, am început să rezolv cuvinte încrucișate - sudoku pictat și așa ceva. A trebuit să mă gândesc puțin la asta, așa că mi-a luat gândurile undeva departe.
tic-tac, la rândul meu, m-a făcut să încep să iubesc gustul și mirosul proaspăt din gură, făcându-mă din ce în ce mai dezgustat de țigări. Cred că marea majoritate a fumătorilor pe termen lung s-au îngrășat după o reducere. De asemenea, am câștigat aproximativ 5 kg în aproximativ două luni. dar apoi am fost o cursă și kilogramele au dispărut din nou în timp.
pentru o lungă perioadă de timp, atunci am avut probleme să fiu în compania fumătorilor, am simțit o anumită tentație, dar după aproximativ un an mi-a trecut și eu.
degete încrucișate.;-)
dacă toți ceilalți. Am încetat să fumez de jos pentru ziua respectivă. A fost la facultate prin skusky. Am studiat noaptea toată noaptea, era cam la ora 5. dimineața, când am băut aproximativ un litru de cafea toată noaptea și am decupat vreo 3 cutii. Când eram pe punctul de a mă odihni cel puțin o oră, inima mea a început să bată atât de tare încât am crezut că un atac de cord era pe drum. În loc de un test, am mers la doctor. Ei bine, în ziua aceea am încetat să fumez. Toată lumea din jurul meu a fumat, am mers și eu la colegii mei în camera de fumat. Primele zile au fost foarte proaste, dar am tot spus în mintea mea „mulțumesc pentru nefumători”. încă în jur și în jur. Ceva de genul autosugestiei, pe scurt, mi-am spus, când cineva îmi oferă un trabuc, mulțumesc, nu fumez.
renunțatul la fumat s-a întâmplat cu adevărat. O lună mai târziu, m-am îngrășat puțin (dar apoi am slăbit din nou), dar mai ales din punct de vedere al sănătății, m-am simțit incredibil de bine. În plus, am economisit o grămadă de bani. Nu am mai avut o țigară în gură de atunci (acum vreo 10 ani), recunosc că mi-e teamă că probabil voi începe din nou. Când am rămas însărcinată, am încetat să mai beau cafea. Și credeți-mă, a renunța la băut este mai rău decât a renunța la fumat. Dureri de cap incredibile pentru câteva zile .
sfatul meu este. trebuie să te oprești de jos pentru ziua respectivă. Vă mulțumesc că nu ați fumat. nu ascunde țigări - nu contează. dimpotrivă, pentru a răspândi țigări prin apartament și de fiecare dată când te uiți la o țigară, lasă-o acolo, nu ia-o. Dacă îl ții o săptămână, următorul îl va ține. Dar mai întâi stai singur și gândește-te cum și de ce ai început. Atunci gândiți-vă când vă va plăcea o țigară - în orice situație. așa că îmi țin degetele încrucișate