celulita

Celulita este numită boală a civilizației. Ce faci cu ea? Vara ne arătăm corpul mai des, dar iarna este momentul în care ar trebui să lucrăm pe pielea noastră portocalie, astfel încât să fie deja frumoasă primăvara și vara. Femeile o urăsc, dar este greu să te lupți cu ea. Aflați mai jos de ce este creat și cum puteți scăpa de el.

Ce cauzează?

  • afectează adesea femeile cu vârste cuprinse între 30 și 40 de ani
  • genetică (dar aveți grijă - nu direct - celulita este agravată de tipul de figură pe care o moșteniți - de exemplu, pere)
  • nivelurile ridicate de estrogen cauzează depozitarea grăsimilor și slăbirea țesuturilor
  • stil de viață și dietă (sărace în minerale și vitamine)
  • lipsa de exercitiu

Celulita are diferite grade și, de asemenea, trebuie să aveți răbdare în combaterea acesteia. Dacă îl ai într-un stadiu superior, nu vei scăpa de el fluturându-l. Dar după câteva săptămâni sau luni, cu siguranță veți vedea și veți simți diferența.

Cum să scapi de el? Este ideal să combinați tratamentul intern și extern (nutriție).

  1. să nu mai fumezi
  2. eliminați cofeina din dietă (cel puțin limitați-o), deoarece aceste activități îngustează vasele de sânge, ceea ce determină un flux sanguin mai slab
  3. se bea ceai verde sau maté în loc de cafea
  4. Cofeina pe care o încetați să mai beți trebuie folosită pentru ambalare - sediment frecați locurile de cafea în care există umflături, înfășurați pielea cu o pungă de plastic și rotiți-o cu o rolă (2-3 săptămâni în fiecare zi)
  5. sau mergeți mai ușor cu plasturi anticelulitici cu cofeină
  6. bea multa apa
  7. creșterea mișcării (ideal în lenjeria anti-celulită, de ex. în jambiere anticelulitice care netezesc-masează pielea în doar 2 săptămâni)

Ce alimente te vor ajuta să lupți împotriva celulitei? (sursa: peknetelo.eu)

  • Multă apă (cel puțin 2 l)
  • Alimentează organismul cu antioxidanți (roșii, spanac, ardei) și fructe și legume detoxifiante
  • Citrice (grapefruit - arde zaharuri) și de ex. ananas (arde grăsimea)
  • Carnea de curcan - cea mai săracă
  • Soia și peștele

Și nu uitați să vă sângerați sistemul limfatic și mușchii - mai ales cu masaj și mișcare! Noroc și gust din bătaia coajei de portocală!:)