viață

În plus, multe femei suferă de kilograme. Mai ales cei care dau naștere spun că nu pot scăpa de ei.

Unele nu permit dieta, altele la mesele obișnuite și altele la exerciții fizice. Dar cum găsești exact ce te va ajuta? Experții sfătuiesc, uitați de diete (da, chiar și de 90 de zile sau de varză care v-au ajutat prietenul, colega soră ...). Mizați pe o dietă sănătoasă, adăugați mișcare și nu mâncați după ora 17.00. Ei bine, este ușor de spus, mai greu de făcut.

Am cerut sfaturi pentru a vă ajuta să slăbiți.
Jana (35)
Recunosc, am reușit să slăbesc mai mult de zece kilograme. Dar trebuie să mai adaug că a fost înainte de nuntă. Am cumpărat haine în care aveam nevoie să slăbesc. De aceea am încetat să mănânc produse de patiserie și dulciuri. Și desigur, fără mâncare după cinci seara.

Gabika (40)
Paradoxal, faptul că a trebuit să mă opresc pentru amigdală m-a ajutat. După ce le-am ales, nu am putut mânca alimente solide. De fapt, apa potabilă m-a durut, așa că „micuții” au coborât repede. Din fericire, când eram mai bună, m-am asigurat că kilogramele nu se vor întoarce.

Eva (28)
M-am luptat cu kilogramele toată viața mea. Am luat aproape treizeci de kilograme în timpul nașterii. Și după el (din stres) am mai câștigat câteva. Abia într-o zi m-am uitat la cântare când un număr incredibil de 110 kilograme de „greutate vie” a strălucit pe el. Mi-a trecut prin minte că, dacă nu voiam să am probleme majore de sănătate în viitor, trebuia să fac ceva în acest sens. Mi-am adaptat dieta, nu am mâncat seara și treptat (cu greutatea mea foarte treptat) a venit sportul. Mai târziu am început să merg cu bicicleta și în jumătate de an patinele cu role au devenit tovarășul meu. Astăzi cântăresc 55 de kilograme, dar rămân în continuare la deviza „nu se poate fără mișcare”.