portocalie

Celulita deranjează femeile, indiferent de vârstă sau greutate. Apare de la o zi la alta și trece mult timp înainte să scape de ea. Cu toate acestea, există o soluție la fiecare problemă, celulita necesită îngrijire specială și manifestările sale pe piele încep să dispară încet.

1. Mâncare și băutură
Respectarea unui stil de viață sănătos se aplică umflăturilor de pe piele. În orice caz, evitați consumul de alimente grase, limitați aportul de zaharuri și sare. Cu toate acestea, nu exagerați cu dietele. Când organismul simte lipsa de hrană, începe să stocheze grăsimi din cantitatea minimă de alimente pe care o consumați.

De asemenea, plătește reducerea consumului de carne. Preferați carnea albă de pasăre slabă, pregătiți mesele în ulei vegetal sau de măsline, nu folosiți unt gras. Înlocuiți zahărul alb cu maro sau miere mai sănătos.
Bucurați-vă de legume și fructe proaspete cu fiecare masă. Încercați să consumați cel puțin 500 de grame de legume și fructe crude pe zi. Nu uitați să beți. Depășește și bea chiar dacă nu ți-e sete. Băuturile adecvate sunt detoxifierea și ceaiurile pe bază de plante neîndulcite, apa pură, sucurile de fructe neîndulcite.

2. Suplimente nutritive
Celulita poate fi, de asemenea, ameliorată prin suplimente nutritive. Concentrați-vă asupra celor care cresc fluxul de sânge în vasele de sânge, susțin activitatea sistemului limfatic și ajută la descompunerea grăsimilor. Preparatele care au efecte detoxifiante, deci emit substanțe nocive din organism, au și ele efecte bune. Încercați să luați vitaminele C, E, beta-carotenul, acizii grași esențiali, bioflavonidele și vitaminele B, în special în dieta dvs., dar puteți crește și aportul acestora sub formă de suplimente nutritive.

3. Acordați atenție mișcării
Un alt ajutor eficient în lupta împotriva coajei de portocală este mișcarea și masajul. Dacă vrei să orbești cu picioare netede, învinge-te și începe să faci activități fizice. Încercați exerciții de aerobic cu apă, ciclism, înot, dans, exerciții de întindere care susțin mișcarea sângelui în vasele de sânge. Sporturile care implică șocuri majore ar trebui evitate, efectele asupra fermității pielii vor fi afectate.

Pe lângă exercițiile fizice regulate, includeți un regim de masaj zilnic. După duș sau în timpul dușului, masați întregul corp cu mișcări circulare pentru a crește efectul produselor anticelulitice și pentru a susține funcționarea sistemului limfatic. Puteți face masaj cu mâinile, dar ajutoarele pentru masaj cu diverse proeminențe sunt, de asemenea, eficiente. De asemenea, merită să mergi la un salon de înfrumusețare pentru un masaj, mulți oferind diverse masaje axate pe această problemă.

4. Saloane de înfrumusețare
Centrele de înfrumusețare și institutele de cosmetică medicală au în oferta lor diverse metode care ajută la eliminarea celulitei. De exemplu, endermologia este o metodă de masaj cu un dispozitiv special care creează o undă de vid pe piele. Tratamentul se repetă de mai multe ori, efectele vizibile apar după aproximativ zece proceduri. În electrolipoliză, descărcarea electrică stimulează descompunerea grăsimilor. Masajul de presiune limfatică constă în faptul că unda de presiune de pe dispozitiv înlocuiește activitatea musculară lipsă, metoda reduce volumul coapselor. Metodele pot fi, de asemenea, combinate între ele, iar medicii și personalul cosmetic vă vor recomanda o metodă adecvată.

Scopul cotidianului Pravda și al versiunii sale pe internet este să vă aducă știri actualizate în fiecare zi. Pentru a putea lucra pentru tine în mod constant și chiar mai bine, avem nevoie și de sprijinul tău. Vă mulțumim pentru orice contribuție financiară.