- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Salut, am 175, am 61 kg, am doar o siluetă, am doar puțină burtă și șoldurile alea pe burtă. Chiar dacă urmez o dietă sau practic yoga, nu pot scăpa de aceasta. Recomanda.
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Da, am defcon și mă exercit regulat pentru a slăbi. Presupun că așa este și domnișoara. Nu beți apă în timpul antrenamentului. dar sunt de acord că femeile și bărbații o au diferit.
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
oprire este de patiserie, timp de 3-4 luni și înoată de 3 ori pe săptămână, fără o pauză rapidă, timp de o oră și faceți sex . și când apa este normală, așa de nepoliticos încât nu am băut nu am auzit
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Powerlifter, scăderea burții bărbaților și femeilor sunt două lucruri diferite. La bărbați, grăsimea de pe abdomen este prima sursă de energie a grăsimii, așa că, cu exerciții complexe, începeți mai întâi să o aruncați din abdomen. Femeile o au diferit.
De asemenea, nu înțeleg prea bine logica de a nu bea apă în timpul exercițiului. Apa singură nu vă oferă energie, dar ajută la menținerea temperaturii corpului și, prin urmare, puteți face exerciții fizice mai mult timp.
Un capitol separat al prostiei umane este pierderea în greutate sub formă de deshidratare. Acest lucru poate fi recunoscut atunci când trebuie să se potrivească pe termen scurt și așa mai departe. În caz contrar, este un rahat și un pariu cu sănătatea ta.
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Sunt un tip, dar m-a ajutat să pun burta tatălui meu
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Băieți, genuflexiuni și înfățișări. Se crede că aceste exerciții sunt doar pentru anumiți mușchi, dar sunt complexe. Plus behat. Nu beți în timpul exercițiilor fizice, deoarece doriți să ardeți grăsimi și să nu transpirați apă.