- La mâna a doua
- Grupuri și forumuri
- Peretele
- Consultativ
- Competiții
- Testăm
Buna draga. Vă cer sfaturi despre cum să slăbiți din abdomen, pentru că arăt ca în luna a 5-a. Sunt după a doua naștere și aceasta a fost imperială. Îmi alăptez fiica și m-am gândit că va scădea ca după prima naștere, dar nu funcționează. Mă deranjează cel mai mult stomacul meu 😔 Mulțumesc pentru sfaturi
@ alex1983 bine, am fost și eu jenat după a doua naștere, pe care am avut și o secțiune. Apoi, la aproximativ 8-10 luni după naștere, am început să țin o dietă și să o pun încet. Mai ales așteptați și nu vă faceți griji orice diete atunci când alăptați. Undeva am auzit că câte luni a fost nevoie pentru a câștiga în greutate în greutate, așa că va dura atât de mult pentru a reveni la cântarele de inundații.
@junovka Când mă duc încă undeva cu ambii copii, îmi spun că ceilalți văd că am născut doar acum, de aceea am o astfel de burtă, dar când merg singur este și inconfortabil pentru mine să arăt ca o cărămidă hu
Nu ar trebui să aveți un kojis, dar până în viitor, până când nu mai alergați alergări lungi timp de cel puțin o oră, înot, râșnițe pentru întărirea mușchilor, consumul de alimente, nu vă vor ajuta diete. jojoefekt. Zumba este mai mare și pe șolduri. Și pas.kuk albumul meu, am început să practic 2 luni după Imperial, dar numai pentru că nu aveam voie să alăpt.
dar singurul exercițiu eficient este.și modificarea dietei, pilates m-a ajutat cel mai mult . exercițiu uimitor fără scuturare inutilă 😀
@junovka Am auzit si ultima propozitie si am fost fericita sa astept ca aceasta sa revina la normal. Cem Deși nu vreau greutatea inițială, mă bucur că mi-au rămas câteva kilograme în plus, doar că s-au dezasamblat prost. Anvelopa aceea mă suflă și ea. 😠
@ alex1983 ceea ce stresezi este la doar 2 luni după naștere. abdomen după CR cel mai devreme după o jumătate de an. Încercați să vă strângeți stomacul - atunci când mergeți, vi se va întâmpla în orice moment, dar al doilea lucru este pielea și apa de sub ea - nu veți mai fi afectat. De asemenea, port apă și chiar dacă fac mișcare regulată. Dar nu vreau să merg din nou la o dietă drastică
@ alex1983 Am inceput sa fac miscare la aproximativ 3 luni dupa ce am nascut si la inceput nu am facut nici macar 1 rasnita. În decurs de 3-4 luni s-a îmbunătățit și la aproximativ jumătate de an după naștere am început să țin o dietă și în următoarele șase luni am slăbit. Deci, ai un moment bun pentru a începe primăvara. îmi țin degetele încrucișate
Buna mama. Am și o durere de stomac ... este groaznic pentru mine la 2 luni și jumătate după ce am născut, dar chiar și așa, soțul meu se îngroașă pentru mine și râde doar unde este cățeaua mea și prind atacuri de cord. Obișnuiam să cântăresc mai puțin de 50 kg și acum am 62 kg după naștere, dar aveam 27 de kilograme în plus, nebun, dar așa este. 😀 acum râd și nici măcar nu mă deranjează greutatea, la fel cum cineva de aici mi-a deranjat deja stomacul, deși alăpt, dar tot simt cât de gravidă 😀 Am pașaportul obișnuit de strângere pe care îl port acum, dar este vizibil și acolo, mă întăresc și pipiind în această iarnă grea, dar vom vedea dacă ajută, totuși am crezut că avem și un cerc de pe burtă pentru a-mi exercita abdomenul, dar nu mai mult timp să fac mișcare mai târziu, poate voi începe să o rezolv când va trebui. când opresc alăptarea, pentru că am nevoie de multă forță acum, pentru că am o curvă mare acasă și el are nevoie de multă îngrijire. 😵 așa că îmi țin degetele încrucișate că putem face cumva cu toții, apoi să scriu cum ai ajuns 😀, îți doresc o odihnă frumoasă a serii, Lenka