- La mâna a doua
- Grupuri și forumuri
- Peretele
- Consultativ
- Competiții
- Testăm
Bună ziua, aș vrea să vă întreb dacă ați putea să-mi spuneți cum să slăbesc fără medicamente. multumesc pentru raspunsuri
Remediați rapid acel rough dur
Ei bine, dacă vrei să slăbești sănătos, nu va funcționa rapid. Începeți, de exemplu, cu o plimbare rapidă. Mănâncă porții mai mici de 5 ori pe zi. Fructe dimineața, legume după-amiază. Există, de asemenea, grupuri în care femeile se sprijină reciproc și astfel slăbesc împreună pe net. Încercați să vă alăturați. Degete încrucișate
@ natasa335 rapid nicidecum. E nevoie de mult efort, răbdare și cel mai important, vreau. Reglarea dietei este baza, este mai important decât exercițiul. Nimic care merită nu este rapid și ușor.
@ petulda333 Îmi pare rău, dar telefonul meu mobil îmi editează gramatica și a fost remediat prost de oki
@ natasa335 așa că te rezolvă cu adevărat rău, înlocuiește-ți telefonul mobil: D: D și acum serios! dacă vrei să slăbești, trebuie să faci mișcare, să nu mănânci după ora 18, sunt mai multe legume și fructe și renunță la dulciuri. dacă păstrezi toate acestea, vei slăbi.
@ natasa335 îmi pare rău, dar acesta nu este un telefon mobil
@baska_nice poate fi chiar și după 18. asta se știe de multă vreme. Vărul a pierdut în greutate pentru 14m 47kg. iar instructorul meu ne spune tot timpul că mai avem mâncare acasă. Și acea oră se termină la 19:50. Sigur, ceva ușor, dar necesar.
@ petulda333 da legume și așa ceva dar nu că ai cârnați sau slănină la cină. atunci nu ar fi în stare să slăbească.
@baska_nice ar trebui să limiteze acest lucru în general
Bună, investește într-un ceas sport și numără calorii. Vei slăbi doar cheltuind mai mult decât venitul, chiar și fără exerciții fizice sau cu mâncarea pe care o iubești și nu vrei să renunți la ea. Nu sunt mulțumit că după 18 nu mâncați 🤦🏼♀️ dacă se încadrează în deficitul dvs., puteți lua și cina la ora 22 😁
În opinia mea, este necesar să intrați în deficitul caloric, doar că acesta este singurul mod sigur, este și trebuie să cheltuiți, astfel încât să nu mâncați mai mult decât vă mișcați;) Dar, în acest moment, veți încet mergi mai departe.!