- La mâna a doua
- Grupuri și forumuri
- Peretele
- Consultativ
- Competiții
- Testăm
Bună, nu știu ce să fac după ce am născut, îmi mai rămâne un kilogram și va fi un an. Măsoară 168cm și cântăresc 66 kg pe vechea cântare clasică și 64 kg pe cea digitală nouă. Am încercat dieta ducanului de mai multe ori, țin mereu vreo 5 zile și până la urmă am slăbit vreo 3 kg cu ea, dar nici nu o văd. Practic cântăresc cu 4 kg mai mult decât înainte de sarcină, dar voi veni ca un porc și mai ales acele șolduri și mâini. Mâinile mele nu au fost niciodată sărace și chiar nu știu cum să slăbesc din ele în fotografii, mă scutur din cauza asta. Nu pot exercita mult în adevăr, pot să mă iau 10,5 kg des, îl am adesea pe mâini, dar încă mai am mâinile ca un rambo. Cum pot slăbi din această zonă:(
@danielinaa Arat subnutrit? 😀 Vezi fotografia. Nu mă simt subnutrit.
Aceste tabele bmi nu contează mușchii/grăsimile . Am avut mușchi pentru că nu fac mișcare, așa că sunt mai ușoară (grăsimile cântăresc mai puțin decât mușchii, la același volum). Dacă aș avea mușchi în loc de grăsimi în siluetă, aș mai putea cu 5-7 kg mai mult. ☺️
@lenkakravcova ești bine schimbat . 🙈🙈🙈 nu mănânci? Și apoi lovi-l cu efect de yo-yo. Limitați da, dar nu la o singură supă. Născ peste câteva săptămâni și am deja un restaurant contractat unde vor face o cutie „dietă” pentru mine. Și nu, nu este scump. Îmi merge mai ieftin decât gătitul clasic, pentru care oricum n-aș avea timp după naștere. Poți pierde în greutate mai puțin drastic după naștere.
@ veronika4495 brațele sunt, din păcate, și zona mea problematică. Acestea sunt de obicei un indicator al unui organism inundat. Și îl udați cu sare și zahăr. Încercați să reduceți sărurile și dulciurile, includeți ceaiuri de afine, afine, mâncați țelină și beți multă apă în cantități mici și ar trebui să fie ajustată puțin. În plus, încercați acest videoclip. 4 minute pe zi și după o lună veți vedea o îmbunătățire 🙂
https://www.youtube.com/watch?v=r1FNRH-mG2E
Mă uit la fotografie, dar îmi pare rău, nu prea văd grosimea mâinilor mele 😅 nu le ai deloc . ai o greutate bună pentru înălțimea ta, eu cântăresc 163 și 66 kg (am câștigat puțin peste iarnă, deloc pribrat, dar gramblave 😂😂 părțile superioare ale traseului meu și urăsc să-l văd, m-am concentrat întotdeauna pe sport pe picioare și abdomen . Am început să merg la asthanga yoga și văd un pic de îmbunătățire pe mâinile mele, doar că, din păcate, uneori îmi este dor de mișcare din cauza bolilor copiilor . așa că te sfătuiesc să găsești yoga pentru tine, nu mergi acolo, dar te antrenezi și îți întărești frumos corpul . ( Merg la un exercițiu în care copiii asistă, cel mai mic nu merge la grădiniță, așa că se joacă acolo cu un prieten) este foarte grozav.
@haaadanka Vă puteți exprima politicos? Cineva îți jură că simți că trebuie să umili și pe altcineva?
Nu am scris din mâncat nimic, ci pentru a reduce porțiile și a furniza legume și fructe. Vă rugăm să citiți cu înțelegere.
@lenkakravcova Mă exprim mereu decent 😅 Îmi pare rău că nu pot numi o persoană care sfătuiește să mănânce o supă și o felie de pâine pe zi. 😅🙊 Deci nu ești normal. 🤣🤣🤣
@ oli18
La acea greutate, am dreptate, nici nu înțeleg cum se poate simți oricine gras. 🤷🏽♀️
Slovacii sunt femei frumoase, dar complexe, vrei să fii perfectă, slabă și atunci când o femeie își permite să aibă încredere în sine la o greutate mai mare de 60, o umiliți de a fi grasă.
Modul în care exclud ceea ce am citit aici în ultima vreme, indiferent dacă scrie o adolescentă sau o femeie matură, este o greșeală.
Vino la mine acum . 🙆♀️
@ervenka Am 169, 52 de kilograme și arăt bine, figura unui model, dar simt că nu am puterea ca atunci când aveam acei 60 de ani, nu înțeleg cum cineva poate fi la fel de înalt ca mine și 45 de kilograme. Fuuuu
Altfel, când am citit-o așa aici - am cântărit și 44 kg în jurul vârstei de 20 de ani și ginecologul meu a fost întotdeauna îngrozit când m-a văzut, era probabil limita malnutriției și eram mult mai mică - am cumpărat în secția pentru copii. Cu vârsta, copiii și slujbele sedentare am luat-o.
@ veronika4495 Deci, conform fotografiei aveți O.K. nu numai mâinile, ci și șoldurile. S-ar putea să credeți că aveți unul gras, deoarece în trecut ați avut unul mai subțire, dar cu siguranță nu sunt grase.
@ h2 vezi partea veche a domnișoarei, anii 1985,87,89. greutatea a fost în medie de 65 de kilograme, măsoară 95.65.95
@ zazvorka87 Doamna din imagine este zveltă până la sărăcie. Nu știu de ce vrea să slăbească, pentru că sunt complet bine
@ veronika4495 ești subțire până sărac, aș spune că mâinile sunt complet cool. Nu înțeleg din ce vrei să slăbești?
@jaskolka are încredere în sine foarte redusă.
Ei bine, cu siguranță nu sunt atât de sărac, așa că poate am ales o fotografie greșită. Nu eram egal cu ei înainte de sarcină și acum este și mai rău.
@jaskolka
@jaskolka
@ h2
@ veronika4495 îngrășați un om corect și problema rezolvată! 😉
@ 231ivana nu este atât de ușor, deoarece are intoleranță la histamină
@ veronika4495 puteți vedea că nu exersați. De obicei aveți mâini-brațe. Cvic. Alergare, yoga, mers rapid, zinc, alege. Nu înseamnă că vei avea mega mușchi, dar vei fi „tonifiat”.
@ veronika4495 videoclipul care a fost deja adăugat aici este bun pentru umerii târâtoare, brațe, încercați. Apropo, aceasta este o condiție ca o femeie să fie mai subțire - mai îngustă - decât un bărbat?
@ veronika4495 ești complet normal, construiește-ți încrederea în sine.
@ veronika4495
Siluetă feminină drăguță, soțul tău este un bărbat, el este musculos și, prin urmare, mușchii mei par mai moi, dar femeia are forme rotunde drăguțe. Exersează doar pentru a te face să te simți în formă. 🎈💪
@ veronika4495 Potrivit fotografiei, mâinile tale sunt perfect fine, normale și subțiri. Dacă doriți să vă consolidați, încercați mânerele clasice. În genunchi. sau dacă stăpânești, în mod normal „bărbat”. în general, vă puteți întări mâinile ca atare cu exerciții de forță. ai mâinile zvelte. dacă ți se par groase, este mai mult ca și cum ai fi ușor agățat de piele (nu pot să-l văd în fotografie, totuși), dar poate fi rezolvat cu exerciții. apropo, am 171 cm și greutatea mea se mișcă de la 64-66 kg, în funcție de modul în care mă simt și de cât mănânc și vă spun adevărul, mă consider slab. Am o coapsă cu coapse mai mari și un fund în comparație cu, de exemplu, trunchiul, talia. dar nu mă deloc deloc. Sunt mulțumit de mine. dacă un bărbat este fericit cu tine, tu nu. dacă te deranjează, exersează pe mâini. in mod regulat. și cu siguranță veți vedea rezultatele peste 2 luni