Deci vei slăbi și ai la dispoziție totul despre toate cele 10 zile. Crede-mă, pierderea în greutate în 10 zile poate fi foarte importantă, principalul lucru este să depui efort maxim, voință și să uiți cum să auzi burchean în stomac. Exemplul nostru de a pierde în greutate în 10 zile va fi Madonna - de acum treizeci de ani, deoarece această diva nu oferă vârful popularității să dispară și, sincer, forma ei fizică perfectă o ajută foarte mult. Este de invidiat? Încearcă să mănânci ca Madonna timp de 10 zile.
O dietă care te va ajuta să slăbești în 10 zile este cea mai strictă dietă macrobiotică. Dieta Madonnei exclude toate grâul, ouăle, laptele și toate produsele lactate, carnea. Este o super detoxifiere pe care cântăreața o aranjează în fața magazinelor importante.
În prima zi aveți supă miso japoneză și orez brun. Crede-mă, după o masă copioasă, vei trece cu vederea în mod voluntar și la cină poți fi răsfățat cu orz înfundat și alge marine.
A doua zi, cântăreața pur și simplu nu este legume amidon și mere din soiul Fuji. În a treia zi, Madonna se angajează în sport, îndepărtând toate toxinele din corp și crescând astfel și mai mult metabolismul ei. La prânz, mănâncă supa lui preferată de miso și preferă să mănânce ceva din soia - tofu sau carne.
A patra zi compensează deficiența noastră de carbohidrați și, prin urmare, sunt oferite doar prune dulci. Și în a cincea și a șasea zi a dietei pentru Ziua Madonnei - ai voie să mănânci tot ce îți vine în minte (dar fă-o cu înțelepciune). Vă recomandăm să nu vă înnebuniți și să mâncați porții mici, iar apoi cu stomacuri neobișnuite poate eșua.
Următoarele trei zile - 7,8,9 - Madonna mănâncă tofu în diverse combinații: în salată, cu supă miso, cu orez și orz. Și în ultima a zecea zi, vă puteți permite mese de la cei pe care i-ați mâncat în acea perioadă de zece zile.
Dacă reușiți să slăbiți rapid în aceste 10 zile - nu este surprinzător, deoarece conținutul de calorii din dietă este minim și adăugând chiar și jumătate din acele activități fizice care sunt incluse în programele zilnice ale Madonna, puteți spune cu conștiința curată că au slăbit doar cu propriul pumn.
Dar această dietă nu este un canon pentru cei care au nevoie să slăbească rapid în 10 zile.
Puteți utiliza o combinație de diete mono (este de dorit ca zilele de carbohidrați și proteine să se alterneze) sau pur și simplu să treceți la o dietă fracționată fără alimente dulci și grase și să vă angajați activ în sport.