Adesea, mâncarea preferată vă poate provoca și o arsură la stomac neplăcută. Toate acestea cauzează Acid clorhidric, care se folosește în stomac pentru a digera alimentele. Când arde, se ridică în curând în esofag și îi irită țesutul. O simțim ca o arsură neplăcută în gât. Citiți articolul despre cum să scăpați de arsurile la stomac și mai ales despre cum să le evitați.

arsuri

Când suntem arși?

Dacă se așteaptă în curând o persoană să aibă senzația de arsură, aceasta apare de obicei după ingestie în cantități mari mâncare picantă, alimente grase sau prăjite și uneori după ce ai mâncat chifle fierbinți. Apoi după semințe de mac, alcool, cafea, dulciuri, ciocolată, citrice sau poate chiar după ce ai băut sifon obișnuit.

Cauze secundare ale arsurilor la stomac

Arderea poate apărea adesea, de asemenea consecință a stresului, boli latente ale vezicii biliare sau datorate ulcerelor gastrice.

În unele cazuri, este vina tractului digestiv sau a acidificării organismului.

Dacă aveți arsuri la stomac obișnuite, discutați cu medicul dumneavoastră, deoarece aceasta este o problemă care poate fi un semn al unei boli mai grave.

La ce să fii atent

Unele măsuri preventive pot fi luate în curând împotriva arderii, de exemplu, ar trebui mâncați și mestecați încet. Ar trebui să limitați alimentele grase, condimentate și prăjite, precum și dulciurile și alcoolul.

Toată lumea ar trebui să știe ce îl arde cel mai mult. Din păcate, odată cu trecerea anilor, gama de alimente care provoacă arderea se poate extinde.

Mânca sănătos

Ar trebui să mănânci cât mai mult posibil fructe si legume, în special conopidă, broccoli, sparanghel, pătrunjel, de asemenea fulgi de ovăz, dar nu și ceapă și avertizare pentru citrice. Dintre speciile de carne, păsările de curte, peștele și fructele de mare în cantități adecvate, cum ar fi orezul și cuscusul.

Ghimbirul este, de asemenea, recomandat. Ar trebui să mănânci puțin, dar mai des. Nu trebuie să mănânci chiar înainte de culcare. Ideal este să nu mâncați nimic cu aproximativ 2 ore înainte de culcare.

Sfaturi la final

Vă recomandăm să nu beți apă cu bule, în special cola. De asemenea, este recomandat să slăbești, dar dacă te ții de această dietă, probabil că se va întâmpla de unul singur. Următorii pași preventivi depind deja de ai dvs. obiceiuri zilnice generale.