club

Grăsimea din corpul uman este o substanță naturală care învelește corpul, formează rezerve de energie, secretă diverși hormoni ....

Primul lucru care necesită o cantitate crescută de grăsime pentru femei sau bărbați este încredere în sine, toată lumea vrea să arate bine, să se simtă bine este o trăsătură naturală a fiecăruia dintre noi. Cu toate acestea, problemele reale pe care nu le sfătuiesc sunt defectele de frumusețe abilități motorii corporale reduse - încercați să întrebați o persoană cu o circumferință a taliei largi cât de ușor se înșiră pe pantofi, condiție redusă - pentru că grăsimea este o greutate moartă fără de care articulațiile dvs. s-ar învârti cu siguranță în jurul inimii dvs. și inamicul său principal numit T.U.K Prefer să tac ...

Este important să ne dăm seama de necesitatea de a ajuta persoanele obeze, deoarece un fumător cu tuse cronică vă va avertiza în mod natural să acordați mai multă atenție sănătății dvs. și să nu mai fumăm. Ar trebui să putem avertiza persoanele obeze cu privire la efectele nocive ale stilului de viață nesănătos și efecte asupra corpului său. Subiectul obezității este actual și singurul blocaj care ne împiedică să intervenim este că nu vrem să jignim persoana în cauză și poate de aceea acest subiect este neplăcut pentru fiecare parte.

Există diferențe între femei și bărbați atunci când vine vorba de supraponderalitate. Aceste diferențe se datorează în principal diferențelor lor hormonale și fiziologice. Pentru multe femei, distribuția „feminină” a grăsimii corporale este tipică, predominând șoldurile, fesele și coapsele. În acest caz, grăsimea se acumulează sub piele. Deoarece aproape exclusiv femeile sunt afectate de acest tip de depozitare excesivă a grăsimilor, numim acest tip de supraponderal „tip feminin” sau, din cauza aspectului tipic al acestor femei afectate, supraponderal în formă de pară sau obezitate scăzută. Factorii ereditari și activitatea fizică joacă un rol important în acumularea excesivă de grăsime, de obicei feminină.

Totuși, aici ne vom opri, factori ereditari - această frază nu închide în niciun fel ușa posibilității de a vă afecta sănătatea. Mulți oameni își atribuie sănătatea eredității. Cu toate acestea, este necesar să vă uitați în farfurie. Cu o alimentație adecvată și o activitate fizică suficientă, este aproape imposibil să vă ajustați greutatea corporală și să vă îmbunătățiți sănătatea.

Un loc tipic de depozitare excesivă a grăsimilor la bărbați este abdomenul, grăsimea fiind stocată atât în ​​cavitatea abdominală, cât și în țesutul subcutanat al peretelui abdominal. Acest tip de depozitare excesivă a grăsimilor este, de asemenea, denumit în mod obișnuit supraponderal masculin și, datorită aspectului său tipic, uneori supraponderal în formă de măr sau obezitate superioară. Excesul de greutate prezintă un risc metabolic mult mai mare asociat cu riscul de diabet zaharat, întărirea prematură a arterelor, a bolilor cardiace și vasculare, unele tumori cauzate în principal de niveluri crescute de grăsime viscerală. Cu toate acestea, trebuie spus că multe femei suferă de un tip combinat de depozitare a grăsimilor, iar supraponderalitatea lor este un amestec de pere și măr.

Cuplului îi place să se învârtă cu greutatea

  • Beți cel puțin 3L de apă curată pe zi. Urina dvs. nu trebuie să aibă o altă culoare decât limpede.
  • Mănâncă de cel puțin 3 ori pe zi
  • Preferă restaurantul sau mâncarea gătită de casă decât Fastfuj
  • Creșteți aportul de legume (o persoană ar trebui să consume cel puțin 5 kg de legume proaspete pe zi pentru un aport suficient de fibre, vitamine și minerale)
  • Evitați alimentele prăjite și grăsimile animale
  • Măriți-vă activitatea fizică la cel puțin 10.000 de pași pe zi.
  • Nu mâncați carne grasă, prăjită sau prăjită la cină.Cu cât vă încărcați mai puțin stomacul, cu atât veți dormi mai bine și corpul se va odihni mai mult.

  • Facebook
  • Stare de nervozitate
  • Google+
  • Pinterest
  • Linkedin
  • Tumblr
  • Digg
  • În contact
  • Reddit
  • Poștă

DESPRE AUTOR

Rasto Bagita

Sunt un tip tânăr căruia îi place să schimbe viața oamenilor în bine. Am aplicat mai întâi procedura pe care o aplic clienților pentru mine. Sunt consultant acreditat și certificat în nutriție - mi-am dobândit educația în diferite organizații educaționale pentru o gamă cât mai largă de informații posibilă. Am coautor o carte cu 107 rețete irezistibile de smoothie. - Fondator al Clubului de sănătate slovac.

Brânza de vaci înainte de culcare și în timpul dietei este cea mai bună alegere !

Postări asemănatoare

Ce ar trebui să știți despre proteine ​​și aminoacizi

Cu siguranță ați auzit de multe ori termenul AMINOACIDI, dar nu toată lumea îl explică corect. Să aruncăm o privire mai atentă la aceste componente proteice de la rădăcină. Aminoacizii sunt elementele care alcătuiesc proteinele. Proteinele sunt compuse din 22 de tipuri diferite de aminoacizi. Diviziunea de bază este denumită de obicei esențială și neesențială. Neesențiale includ aminoacizii care [...]

Rasto Bagita: De ce am decis să lucrez cu Nutrilite?

Suplimentele nutritive fac parte integrantă din sfera consilierii nutriționale. Astăzi, veți găsi nenumărate suplimente nutritive în mall-uri, magazine online sau farmacii. La momentul începuturilor mele, adică anul 2014, am decis să mă orientez în modul de a oferi servicii în acest domeniu. Am fost conștient de nevoia de a găsi un partener de afaceri cu care să-mi pot asocia numele. La magazin […]

Test genetic Nutrilite Bodykey

Produs Nutrilite Bodykey Voi rezuma testul genetic cu propriile idei. Cred că Testul genetic de la Nutrilite este un instrument de neegalat pe piața din Europa Centrală. În calitate de nutriționist, știu că fiecare dintre noi (nutriționiști) are limitele sale. Și tocmai aceste limite vor fi cărțile câștigătoare pentru Testul genetic NUTRILITE Bodykey. În plus, Nutrilite este un gigant mondial în domeniul [...]