O dietă săptămânală adecvată - o soluție excelentă la problema eternă! Cercetătorii au arătat că acesta este timpul necesar organismului pentru a simți efectele pozitive ale experimentelor de slăbire. Nu este necesar să vă schimbați radical stilul de viață din cauza pierderii în greutate. Vrei să slăbești pe săptămână, cel puțin 5 kg? Dietele de mai jos vă vor permite să faceți acest lucru.
Dieta estonă
Pierderea a 5 kg într-o săptămână este posibilă cu dieta estonă, cu condiția introducerii unei diete foarte eficiente, de fapt, constă în mai multe mono-diete. Nu este recomandat să beți ceai și cafea în timpul dietei, doar apă curată fără bule, cel puțin 1,5 litri pe zi. Cantitatea menționată de meniu este distribuită uniform de dimineață până seara.
- zi. 6 ouă fierte.
- zi. 1 kg brânză de vaci degresată.
- zi. 300 g pui fiert.
- zi. Supa de orez: 100 g de cereale, gatiti in 1 litru de apa.
- zi. 6 bucăți de cartofi fierți în coajă.
- zi. 1 kg de mere.
- zi. 1,5 l cmar.
Dieta cu ouă
Și aici beți cel puțin 1,5 litri de apă curată în fiecare zi.
În timpul dietei cu ouă, este recomandat să beți apă minerală alcalină.