Alimente

slăbești

greutate
porții

kcal

kJ

Făină și produse de panificație

1 felie de pâine (capac de 1,5 kg)

1 baghetă întunecată

1 buc knaeckbrot

1 bucată de pâine crudă Knuspi crocantă

1 felie de capac alb

1 pl. pâine graham

1 pl. pâine prăjită întunecată

1 pl. găluște de cartofi

1 pl. găluște

1 PL fulgi de ovăz

2 PL orez fiert

2 PL piure de cartofi

3 coate gătite PL - mici

5 PL fulgi de porumb

chifle cu semințe de mac (medie)

cartofi prajiti 1 portie

tort de brânză cu unt

făină de grâu semi - grosieră

Băuturi

100% suc de portocale

suc dulce de mere

limonada cu mere, portocala

apă minerală naturală

apă minerală cu sirop

sirop dulce (200 ml apă)

vin alb spumant

vin de sherry

Produse din carne

ficat de ficat de casă

friptură tocată acasă

friptură tocată fină

rulou de sunca in jeleu

Lapte și produse lactate

iaurt alb 4% grăsime

iaurt alb Vitalinea 1% grăsime

fructe. iaurt Jogobela (Zott)

fructe. Iaurt Vitalinea

Brânză Camembert 45% t. în p.

Brânză Lučina (mai mică) 60% t. în p.

Danisimo caș (Danone)

Lapte de iaurt cu căpșuni

crema de cafea

crema de branza (65%)

frisca 33% grasime

brânză procesată 30% t. în p.

brânză procesată 70% t. în p.

branza de sunca procesata (50%)

caș moale, fără grăsime

brânză moale moale

brânză de vaci moale standard

caș moale de grăsime

caș pentru răzuire

Grăsimi, uleiuri, ouă

grăsime vegetală Ceresoft

grăsime vegetală Hera

grăsime vegetală Perla, Flora light, Dima (40%)

Dulciuri

ciocolata cu lapte dia

dia napolitane Via cacao 1 bal.

bar de muesli Iaurt Fly 1 buc

muesli bar Senza nuc 1 buc

Fructe

Legume, leguminoase

ÎNREGISTRĂ-TE PENTRU Pierderea în Greutate aici,

Dacă doriți să slăbiți, faceți clic pe formularul următor

Vă vom sfătui cu privire la ce ar trebui să faceți în timpul conversației telefonice introductive și gratuite,

astfel încât să slăbești în cele din urmă și să nu ai nici măcar poftă de dulciuri.