Conținutul articolului

  • 1. Valuri de carbohidrați
  • 2. Dieta keto
  • 3. Dieta 5: 2
  • 4. Pastile dovedite pentru slăbit
  • Garsin
  • Fykotin
  • Efect lipoxal
  • Chilliburner
  • XLS medical
  • 5. Postul Mare
  • 6. Alimente lichide mixte
  • 7. Apă, apă și nimic altceva decât apă
  • 8. După ora 18:00 nu mai mult
  • 9. Rezistență, viteză, rezistență
  • 10. Alergare regulată
  • 11. Reduceți aportul zilnic de energie
  • Recomandare finală

Trebuie să slăbești rapid într-un costum de baie? Sau nu te vei încadra în haine pentru un eveniment care este deja săptămâna aceasta? Dacă nu vă interesează pierderea în greutate sănătoasă și treptată și chiar trebuie să slăbiți ocazional, vă vom ajuta.

rapid

Iată 11 sfaturi pentru a pierde în greutate cât mai repede posibil fără laxative chimice și fără a vă pune în pericol sănătatea. Cu unul dintre sfaturi, puteți evita, de asemenea, efectul yo-yo. Vă întrebați care este? Citește până la capăt.

1. Valuri de carbohidrați

Una dintre modalitățile rapide de a pierde în greutate într-un timp scurt sunt valurile de carbohidrați. Esența lor constă în faptul că primești diferit în fiecare zi cantitatea de calorii, resp. alte cantitatea de carbohidrați. Cu toate acestea, va fi întotdeauna același aliment, doar într-o cantitate diferită. Necesită un regim crescut de băut și cântărirea constantă a alimentelor, adică numărarea glucidelor în aportul alimentar. Pentru o înțelegere mai ușoară, oferim un exemplu. Veți consuma 20 de grame de carbohidrați luni, 50 marți, 60 miercuri și așa mai departe. Veți mânca mai ales pește și pui, veți obține carbohidrați din cartofi și fulgi de ovăz. Desigur, există și o variantă mai aspră. În acest fel tu se descompune repede câteva kilograme și atrage o siluetă drăguță. Cu toate acestea, efectul JOJO nu te va evita.

2. Dieta keto

O dietă cetonică sau cetodietă este o dietă în care corpul tău intră într-o stare de „cetoză”. Ce anume este? Ideea este că organismul folosește în principal carbohidrați luați din alimente pentru activitatea sa. Dacă încetezi să mănânci carbohidrați, atunci corpul, după epuizarea tuturor depozitelor de carbohidrați, câștigă energie prin descompunerea grăsimilor, astfel că intră într-o stare de „cetoză” și slăbești mult. În acest fel ca să spunem așa „arde” grăsimea subcutanată în principal din abdomen și din locurile în care există o cantitate mare de acestea. Avantajul acestei diete este că este fără efect JOJO. Pentru a evita cu adevărat toate alimentele care conțin carbohidrați, există un program de dietă Ketodiet, care oferă și posibilitatea de a mânca fără carbohidrați.

Ketomix - Recenzii și experiențe pozitive. O dietă cu proteine ​​funcționează?

Vrei să slăbești, dar nu poți crea o dietă cu care să te descurci cu această sarcină dificilă? Răspunsul este dieta Ketomix, datorită căreia nu veți mai avea această obligație. Informații esențiale în articolul nostru!

3. Dieta 5: 2

Nu o dietă, ci mai degrabă un stil de viață 5: 2, este o modalitate excelentă de a slăbi rapid acasă și de a menține această greutate pentru totdeauna. Ce înseamnă? Acea vei slăbi chiar și fără dietă. Cum? Astfel încât Mănânci totul timp de 5 zile, dar deseori și mai puțin, atât de sensibil și timp de 2 zile primești doar 500 kcal. În aceste zile dietetice trebuie să luați micul dejun, prânzul și cina, dar aportul pe tot parcursul zilei nu trebuie să depășească 500 kcal, de exemplu. veți avea un iaurt la micul dejun, 300 ml supă la prânz și 125 g brânză de vaci la cină. Faceți acest lucru timp de 2 zile consecutive și cu siguranță veți pierde în greutate. Ar trebui să vă bucurați și să urmați acest tip de dietă pe tot parcursul vieții și vei menține silueta dorită și ți se garantează că vei slăbi din abdomen și coapse. De la început, dacă trebuie să slăbești mai mult, îl poți schimba și mânca normal 2 zile și 5 de foame.

4. Pastile dovedite pentru slăbit

Suplimentul nutritiv Garsin conține 8 substanțe naturale care favorizează pierderea în greutate. Conține Garcinia cambogia, C.L.A., L-carnitină, cafea verde, Acai Berry, ceai verde, citrice aurantium și vitamina C.

Garsin datorită acestei compoziții naturale susține metabolismul și arderea grăsimilor, ajută la controlul greutății corporale, susține cheltuielile de energie și excreția apei din corp ameliorează pofta de mâncare.

suprimă pofta de mâncare
nu încarcă stomacul
contribuie la digestia normală